saki　9月のレッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Slon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

もう9月。

夏が終わると今年もあと少し感が半端ないです。

少し寂しい。。。

でも、秋はおいしいものがたくさん食べられるし

イベントも豊富なので

さっくりと切り替えて楽しみにしたいと思います♪

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

今日は9月のレッスンのご案内です！

体幹を鍛えることで姿勢を保つ筋肉は養いつつ

自然な力みのない姿勢を目指し

今回は背骨、肋骨、肩甲骨にフォーカスしたいと考えています。

股関節も。

あと、骨盤と肋骨の動きを分離すべく、ねじりも加える予定です。

外側の筋力で頑張る姿勢ではなく

骨が本来の位置で機能することを目指して

私も日々情報収集と実践を繰り返している次第です。

20歳以降、骨の位置が少しずつ崩れやすくなるようで

特に女性は、産後にその変化が顕著だそうです。

骨の位置を正しく整えて

ヨガをより楽しめるように

しいては、素敵な人生を送れるようにしていきたいと思っています！

私も、まだまだ力みがち。。。

心も体も自然体でいられるように一緒に整えていきましょう(*^-^*)

9月の私のレッスンスケジュールは

（金）8.15.22.29　10:30～

です！お時間の合う方はぜひお待ちしています♪

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡