kay⭐️11月Wednesday night yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON 🐥ひよこ

kayです

水曜ナイトヨガスケジュールをお知らせいたします

🔸お知らせ🔸

11/1の水曜はお休みとなります

1115日は19時と20302クラスになります

またこの季節がやってきましたね!

ひよこ水曜ナイト、レディースの皆様

『外は寒い〜!!』と吐く息が白くなる季節

特に夜は冷えるから、モコモコの上着を来たり、靴下も直前まで履いててくださいね!!

寒い外側から、暖かい内側へ

忙しい外側から、ゆるりとした内側へ

呼吸や瞑想を通して、どんどん集中していきましょう

水曜ナイト新メンバーの方やNEWメンバーの方【ウェルカム!】にもクラス紹介させてください

11/8(水)

2030 ヴィンヤーサクラマ⭐️⭐️⭐️⭐️

アクティブに動きます

運動量は多いのですが、同じ動きを繰り返すので、難しいことはないと思います

段階を踏んで

ゆっくり動く時間を経て

繰り返し繰り返し少しづつ動きを足していきます

ヴィンヤーサヨーガの醍醐味を楽しんで、自分の身体や心の動きを発見していきましょう

11/15(水)

19   ルーナーフロー⭐️⭐️

月のリズムと繋がりながら、私たちの側面とも繋がる

夜のリズム、夜のatmosphere、月のイメージを身体に月の明かりと共に染み込ませていく

ターゲットは股関節です

陰陽のバランスをとりながら静かになっていきます

2030  ヴィンヤ3⭐️⭐️⭐️

NEWクラス

最後のピークポーズに向けて段階を踏んでいきます

バランスポーズはまるで今日の自分を表すかのよう。

バランスが取れる日も取れない日もあります。練習することが大事

ある日、あ!!ここね!この感じね!って掴める日が来るのです

これ絶対!

11/22(水)

2030 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

とにかく要所要所で回したりほぐしたり。

音楽と呼吸と一緒にフローで動くのは純粋に楽しい

私たちは楽しくヨガをするのです

11/29(水)

2030  アロマリラックス⭐️

寝てるのと起きてるのと、その間を行ったり来たりしながら、はぁーっとリラックスしましょ。

いつも頑張ってる自分を頭の先から足先までゆるゆるゆるゆる緩めるヨガ

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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