kay⭐️水曜ナイト⭐️スケジュール

こんにちは

YOGA SALON ?ひよこ

kayです

早いもので５月〜！！

水曜ナイト⭐️?スケジュールお届けします

※5/10はお休みです

ビックリするほど暑かったり、冬に逆戻りか？

と思うぐらい寒かったりしてますね

ひよこ?YOGA LOVER の皆様

身体や心の調子はいかがでしょう？？

個人的に、年度末の３月、そして４月は特に慌ただしく、あっという間に過ぎ去ったような気がします

あれ？一体ワタシ何してたんだ？？

記憶が曖昧になるくらい、忙しく駆け抜けました

自然を慈しんだり

衣替えをしたり

季節を感じながら、お庭をいじったり

そんな『ご報告』をしたかったのですが、、

実際は、日々のタスクに追われて

アワアワアワアワしていました。

なんだか情けないですね、、

そんな慌ただしく過ぎていく時間は、誰でもみんな平等にあるものです

自分に費やす、時間やお金の使い方を、これからもっと意識していかなければならないな、、と思いました

もっと自分ファーストにしていこう

もちろん、周りをちゃーんと見て、人とも自然とも、この世界のあらゆるものと調和を持っていくのが1番です

でも、自分のことをおざなりにしてはいけない

それを続けていくと、後でドーンと『歪み』として返ってくる事があるからです

クラスに来てくださる皆さんも忙しそうです

やっぱりみんな一緒ですね

この時期はなかなか忙しい

終わりと始まりですから。お別れや出会いがありました

だからこそ

少しでもホッと自分自身にくつろげる時間を水曜ナイト8時半に作りたいです

お時間とお気持ちが合う方

ぜひぜひぜひ〜

一緒にヨガをしましょう

• 

⭐️は強度を表します

⭐️が多いほど強度が高くなります→動くの大好きな人は⭐️多めがオススメでーす

４月は下腿がテーマでした

春の時期、肝臓、腓腹筋、ヒラメ筋

５月はどうしよっかな？？

５月スケジュール

5/3(水)

疲れを癒すナイトヨガ⭐️⭐️

なんだか疲れが溜まってるな〜。

ヨガはしたいけど、あまり難しくないクラスがいいなぁ。でもちょっとは動きたいな〜。

そんな時ありますよね！

難しいアサナはありません。のんびりヨガしましょう

5/17(水)

ルーナーフロー⭐️⭐️

月のリズムと繋がります

2種類のプラーナヤーマ【呼吸法】で『整う！』をしてからジワジワほぐしていきます

5/24(水)

ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️

呼吸とアサナを繋げながら、少しづつ段階を踏んで動いていきます

繰り返し行う動きによって、カラダや心の変化が感じられます

動くけれど、そんなに難しいアサナは入れてません

5/31(水)

アロマリラックス⭐️

月末の疲れを癒したい人へ。リラックスしたい人へ

難しいことはなんにもしません

自分のカラダやハートに向き合いながら、自分に優しくしていきます

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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