saki 9月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

朝晩はいくらか涼しくなってきたなと思い

昨晩はエアコンなしでベッドに入りました。

が、暑くて寝付けませんでした。

もう少し涼しくなるのを待ちながら

我慢せずにエアコンに適宜頼っていきたいと思います。

代謝は良好なようです。

体の様子も見ながら

季節の移り変わりを多方面からゆるっと感じていけたらいいなと思っています。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は９月のレッスン内容について簡単に書いていこうと思います。

最近は

㈫背中

㈮股関節

で、お届けしていますが、ここは今月も変わらずです。

内容としては

何を思ったか、多くの方が苦手であろうものを詰め込みました。

「多くの方」の中には例外なく私も入るわけで（笑）

なので今まであまり入れてなかった動きも入っています。

流れは変わりありませんのでご安心ください！

㈫は肩甲骨周り、大胸筋、小胸筋へアプローチ。

㈮は梨状筋と腸腰筋へ。

両方やってみた私の感想は

意外と大丈夫！

苦手だと思っていた動きが思いのほか体が嫌がらずにできました！！

一番は自分と相談しながらやることだと思います。

できた、できないだけで判断せず

今はこれくら、ここはこれくらい

と、やってもらえたらと思います。

私はやってて結構楽しかったです♪

来ていただける方にも是非楽しんでもらえたら嬉しいです♡

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました！