やってしまったわ。。。

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

Yoga Salon Group 　兎　霞ヶ関駅前店

インストラクターのsakiです！

最近は姿勢を正そうと

骨の位置、関節の向きを鏡の前で試行錯誤しています。

なんかインストラクターっぽいですよね(笑)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

つい最近、顔がむくみ過ぎて

友達に花粉症なの？

と、心配されました。

とても見事な満月のようなお顔♡

はい、ただの食べ過ぎです。

さっきインストラクターっぽいことを書いたばかりなのに( ；∀；)

お菓子は控えていたのにな～

お菓子食べない分三食しっかりと大量に食べ過ぎてしまいました。

なので、その日のお昼は美味しいハンバーガーを食べ

久しぶりの夜断食。

正直なところ

ハンバーガーとポテトの量が多くて

夜まで食べられる状態ではなかったのはここだけの話。

14時～翌朝7時までは水分のみ。

当然お腹が空いてないから全くのノンストレス。

翌朝、やっぱり体が軽いし

お腹がへこんでる。

そして毎朝お通じはあるのだけど

この日は複数回。

すんなり浮腫みがとれました(笑)

食べるって習慣化してるから

お腹が空いているかどうかって意外と忘れがち。

私、忘れてた人です。

でも今、そうだったよね。

と、思い出したので

また一からお腹の声？体の声に耳を澄ましてみたいと思います。

自分を責める必要はないと思うので

気が付いたときに出来ることをやろうかなと思います。

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡