saki　5月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

今朝、起きてトイレに行ったら

トイレが詰まっていました。

朝から「すっぽん」さんを取り出して

トイレの詰まりとり。

なんて日だ。

ゴールデンウイーク4日連続の野球の疲れが取れません。

本日より通常運転。

何とか戻していきたい所存。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は5月のレッスンのご案内です。

㈫背中

㈮股関節

基本的には変わりありません。

「背中」の細かい内容としては、

肩甲骨の可動をスムーズにして

頭を通常の位置にしていくことを目標にしています。

事務仕事やスマホなどで頭が前にいきがちです。

少しでも楽な姿勢に持っていけるといいなと思っています。

「股関節」は外旋の動きを重点的にしていこうと考えています。

女性は特に股関節内旋により姿勢が崩れていることも少なくありません。

私のレッスンは「姿勢を整える」をテーマにしています。

適切な姿勢は体の不調を減らし

心のバランスをも整えるの思っています。

皆様のハッピーライフの助けになれば嬉しいです(*^-^*)

【5月レッスンスケジュール】

㈫13.20.27

㈮2.9.16.23.30

全て10時半～

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡