saki レッスンの特徴＆9月スケジュール

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

不気味な台風の動向を気にかけながら過ごしています。

友人からは自宅が浸水寸前の写真が送られてきました。

物理的な影響もそうですが

体調に影響がでる方もいらっしゃるかと思います。

ひどい痛みなどはお薬の力を借りて対処することになると思いますが

だるさなどは、程よく伸びをして体に隙間を作ってあげたり

ハードルは上りますが、適度に動いて汗を出してあげるといいと思います。

本日、私は朝から掃除をすることで汗をかきスッキリいたしました。

特にお風呂掃除は汗だくです(-_-;)

日々、自分の心と体の状態を観察しながら過ごしたいものですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

今日は私のレッスンの特徴と言いますか

こんな感じでやってるよー

っていうのを書き連ねていきたいと思います。

〇フロー←流れのあるレッスンです

〇フローではあるがちょいとキープが長いときがある（笑）

〇体（筋肉・骨の位置）の動きに関して細かめ

〇きつい時がある（笑）←慣れます！

〇ポーズの完成も大切だが、その過程をもっと大切にしてほしいと思っている

〇自分を知ろうとすることを重要だと考えている

〇ヨガ哲学についてはあまり触れない←一応私なりの考えがあったりします☺

今のところざっくりこんな感じです！

変わることもあると思います（笑）

気軽に受けに来てくれたら嬉しいです♪

【9月スケジュール】

㈫3.10.17.24

㈮6.13.20.27

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡

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