花粉症…今年は結構きてます…

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこのyukoです。

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私の好きなタツノオトシゴのポーズ

花粉症には、ねじり系のポーズも有効です。

腰痛や、ウエストのシェイプアップ効果もあります。

★★★★★★★★★★★★★★★★★

起き抜けの、太陽礼拝やチベット体操もいいですが

こんなポーズひとつでもいいので
一日一回はヨガにふれてみてください(*´∀`)♪

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