こんにちは
YOGA SALON ひよこ?kayです
遅くなりました?
水曜ナイトヨガのレッスンスケジュールお届けいたします
日曜も合わせて次のブログで送ります
⭐️は動く量を表します
水曜ナイト2030〜
5日 グラウディングフロー ⭐️⭐️
大地にしっかりと足をつけてグラウディングを感じるクラス。
土台を安定させながら空に向かって気持ちよくのびのびと動きます
12日 ヴィンヤサ1 ⭐️⭐️⭐️
リズミカルにパワフルにダイナミックに体全体を感じながら「楽しむ」ことをしましょう
難しいアサナは入ってません
19日 ヴィンヤサ2 ⭐️⭐️⭐️
フローの中にもじっくりと関節を動かしたり捻りを入れていきます
プロップスを使いながら自分の体が喜ぶところを探します
動いた後のシャバアサナは極上
26日 アロマリラックス⭐️
とにかくリラックス
体のあらゆるところに自分の体や呼吸を使いながらマッサージをかけていく
ユラユラゆるゆるしながら癒しを与えます
みなさんと一緒にヨガが出来ること
心から
心から
楽しみにしてます
kayでした
日曜 朝ヨガ7時〜は次のブログでお届けです
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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