こんにちは
YOGA SALON ?ひよこ
kayです
日曜日の朝ヨーガスケジュールをお知らせします
注意→
日曜の8時半のクラスは7月から無くなってしまいました?
とても残念です?
また復活できるといいなぁ
7月Sunday?yoga schedule→
9日（日）
7時 ルーナーフロー⭐️⭐️
2種類のプラーナヤーマから始まります
私たちの内側に存在する2つの側面である
陰と陽のバランスを整えます
股関節の可動域を広げます
16日（日）
7時 デトックスフロー2⭐️⭐️⭐️
プラーナヤーマで起きたての身体を目覚めさせてから、じっくりじわじわ動きます
後半はリラックスと回復の時間
23日（日）
7時 週末の疲れを癒すヨガ⭐️⭐️
季節のヨガを取り入れます
なんとなくダルい重いこの時期の過ごし方をお伝えしながら、『自分自身を探求する時間』を過ごします
30日（日）
7時 ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️
気持ちのいい呼吸
気持ちの良いフロー
7月は、たくさんある中からひとつのアサナ（ヨガのポーズ）のアライメントを研究していきます
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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