日々、実験

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group ひよこ 坂戸店

インストラクターのsakiです!

最近なんだか鼻水が出て

少しだけ目がかゆく

少しだけ顔や首がかゆいです。

少しですよ。

ほんの少しです。←しつこい(笑)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

いきなりですが私、結構怠け者でして。

特にパワー系のアーサナの練習は中々重い腰が上がらず。。。

そんな私でも日々やっていることがあります。

それは

実験。

何の実験かというと

体の使い方の実験。

体の使い方、動かし方の情報は

たくさん溢れています。

でも、すぐに見込めないものも多いのです。

気になった使い方に関しては

常に実験を試みています。

今、実験中なのは

股関節、背中から

巻肩を修正し、ついでにバストアップも出来るのか。

です。

ようするに、自然に姿勢を正す

体の使い方です。

実験中ということは

私自身正しい姿勢で立てていないということです。

それでも、少しずつ体に変化が出てきています。

一番実感するのがヨガをするとき。

普段よりも余分な力が抜けるようになり

特に柔軟性が深まりやすくなりました。

毎日ヨガに使う時間は

気持ち的にも物理的にも限らてしまう方が多いと思います。

ですが、日々体の使い方を少しずつ意識することで

確実にヨガをするときに変化を感じると思います。

アーサナ練習をすることも大切です。

そこに、日々の体の使い方にも少し目を向けてみると

また違った発見があるのではないでしょうか(*^-^*)

今日はこれでおしまいです☆

最後までお付き合いいただきありがとうございました!

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