みなさんこんばんは♪
温もりホットヨガサロンひよこのインストラクター、ASAMIです*\(^o^)/*
さてさて今夜は、
素敵女子の皆さま、
必見の！
アロマについてのお話✴︎
いえい*\(^o^)/*
そもそもひよこヨガにも
アロマがたくさん置いてありますよね♪♪
アロマヨガ
アロマリラックス
のクラスも大人気です。
でも、アロマって
なんなんだろう〜〜
何がいいんだろう〜〜
っていう方が多いと思います( ^ω^ )
今日はせっかくなので、
アロマについての基礎知識をご紹介しちゃいます♪♪
そもそも、
アロマ、
アロマテラピーとは
日本語で
芳香療法
と訳されます。
（療法？！）
そうなんですよ！
ただ、ただ、良い香りがするだけのものでは無いのです！
アロマテラピーは、
香りを感じながら、精油の有効成分を体に取り入れることが出来ます。
でもどうやって？？
はい！ズバリお答えします(^O^)／
①鼻から脳へ
精油の香り成分は、鼻の奥にある嗅上皮という場所へ届きます。
この嗅上皮は感じた香りの情報をダイレクトに大脳辺縁系に伝えます。
大脳辺縁系は感情や、本能を司る部分。
ここが良い香りを感知すると、すぐそばにある記憶を司る、海馬はホルモン分泌などの司令塔、視床下部、そしてさらには、
自律神経までもが影響を受けて、元気に働き出すのです！
（わーお！！）
②鼻から肺、全身へ
鼻から入った香りの成分で、①のように嗅上皮へたどり着かなかったものは、肺へと運ばれます。
肺は、皆さまご存知の通り、呼吸によって入ってきた酸素を血液へ取り入れる場所。
香り成分もその流れに乗って、毛細血管から血液へ入り込み、全身へと運ばれてゆくのです！
（グレイト！）
③皮膚から全身へ
皮膚には体内の老廃物を排出する役割と、酸素や栄養を摂り込む働きがあります。
精油成分は、皮膚の表面の皮脂と混ざりあい、角質層を透過し、これまた毛細血管に入り込み全身へとはこばれてゆくのです！
（なるほど）
と、
いうことは！！
やっぱり香りを気にされてしまう方が多いですが、
香りだけじゃなく
アロマヨガのクラス、
アロマリラックスのクラス、
60分間で
皆さまの身体には
アロマが浸透しまくり♡♡!
アロマの種類によって
色々な効果がありますが、
どのアロマであっても
120％
身体が喜びますね♪♪
たしかにアロマを焚かないクラスより、焚いてるクラスのほうが、
さらにリラックス、
出来ますよね！！
そう、ブラボー！アロマ！！
そう、スーハー！アロマ！！
アロマヨガで
呼吸を深め、
身体をもっともっと、
喜ばせちゃいましょ〜〜♡
良いな、と思った方は
アロマヨガ、
アロマリラックスの予約ボタンをポチッとしちゃってください♪
スーハースーハー
リラックスしたい方には本当にオススメです♡
わたしは、
皆様と、
脳、
鼻、
血液、
皮膚、
全身でアロマを感じたい。
アロマの中でヨガがしたい！です*\(^o^)/*
お会いできるのを楽しみにしております（≧∇≦）♪♪
いつも参加してくださってる会員の皆様は、
今後は特に深い呼吸を通して身体へ、血液へ、スーハースーハー！！！！
いつもより意識していってみましょうね♪♪
※レモンの愉快な仲間たちが新登場♪
・レモングラス
・レモンスペイン
・レモンコールドプレス
年末感謝祭
各１０００‼︎
それと、本日のTV番組『主治医見つかる診療所』でシナモンの効果が特集されておりました！！
シナモンは、冷え性（特に末端冷え性）の方などに最適な最古のスパイスだそうです！
さらに、糖尿病の方の２３％が血糖値が下がったという
２日に１回は食品に混ぜて摂取するといいそうです。
食品に混ぜるのは難しいという方は、是非アロマでどうぞ♪
アロマヨガ・アロマリラックス受けてみてくださ( ´ ▽ ` )ﾉ
YOGA salon ひよこ
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