こんにちは
YOGA SALON 🐤ひよこ
kayです
遅くなりました
11月の水曜ナイトと祭日ヨガのスケジュールのお知らせです
日曜は11/17と 11/24はいつもの7時 8時半のクラスの後、10時も追加しました
スケジュールはSunday morning yogaブログに載せてありますのでチェックしてみてくださいね！
⭐️は運動量を表します
アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。
瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました
11/4祭日追加
2030
ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️
リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！
1時間を旅するように動いていきます
満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます
ちょうどいいリズムと繋がります
11/6（水）
2030
デトックス⭐️⭐️⭐️
身体の内側に火を起こし、蓄積されたストレスをデトックスします
前半はしっかりと動き、後半はリラックスします
動いた後のシャバアサナを堪能しましょう
11/13(水)
2030
ルーナーフロー 陰陽ヨガ⭐️⭐️🧘
私たちの想像力を呼び覚まします
本来持っている陰と陽の側面に気づき整えていく陰陽ヨガ
股関節周りをしっかりと動かしていきます。身体や心のバランスが取れたのが実感できるクラスです
11/20(水)
2030
ヴィンヤサクラマ⭐️🌟🌟
運動量は多いですが、難しくはありません。
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きましょう
繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう
11/27（水）
2030
アロマリラックス⭐️🧘
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしています
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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