こんにちは(^^♪
Yoga Salon Group ひよこ 坂戸店
インストラクターのsakiです！
10月ももう終わり。
季節外れの暑さもあったけど
本当に雨が多かったなと感じます。
洗濯が本当に困りました。。。
本日は一日いいお天気のようなので
干せる限り洗濯をしたいなと思います！←ずっと洗濯物ためているわけではないです（笑）
皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)
本日は11月のレッスンのご案内です！
11月からトレーニング系を取り入れていこうかなと思っています。
特にお腹周り！
㈫背中
㈮股関節
はベースとして＋α的な感じです。
今年は結構ほぐしに専念したので←もう今年終わってる感（笑）
少しずつ必要なところは鍛えていきたいです。
姿勢を整えるにはある程度の筋力は必要だと思います。
緩めて→鍛える。
それに冬は蓄えるものなので
お腹周り気になってくると思います！
その対策も兼ねて。
家で一人でやるのもかっこよいけど
やっぱりしんどいことは怠けがち。
だったらみんなでやりましょう！！
興味のある方ぜひお待ちしています♪
【レッスンスケジュール】
㈫5.12.19.26
㈮1.8.15.22.29
10時半～
今日はこれでおしまいです(*^-^*)
最後までお付き合いいただきありがとうございました♡
あまり構えずに、昔でも未来でもなくたった今の自分と向き合ってみてください。あとは継続あるのみ！
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