こんにちは
YOGA SALON ?ひよこ
kayです
水曜ナイトヨガスケジュールをお知らせいたします
?お知らせ?
※11/1の水曜はお休みとなります
※11月15日は19時と2030の2クラスになります
またこの季節がやってきましたね！
ひよこ水曜ナイト、レディースの皆様
『外は寒い〜！！』と吐く息が白くなる季節
特に夜は冷えるから、モコモコの上着を来たり、靴下も直前まで履いててくださいね！！
寒い外側から、暖かい内側へ
忙しい外側から、ゆるりとした内側へ
呼吸や瞑想を通して、どんどん集中していきましょう
水曜ナイト新メンバーの方やNEWメンバーの方【ウェルカム！】にもクラス紹介させてください
11/8（水）
2030 ヴィンヤーサクラマ⭐️⭐️⭐️⭐️
アクティブに動きます
運動量は多いのですが、同じ動きを繰り返すので、難しいことはないと思います
段階を踏んで
ゆっくり動く時間を経て
繰り返し繰り返し少しづつ動きを足していきます
ヴィンヤーサヨーガの醍醐味を楽しんで、自分の身体や心の動きを発見していきましょう
11/15（水）
19時 ルーナーフロー⭐️⭐️
月のリズムと繋がりながら、私たちの側面とも繋がる
夜のリズム、夜のatmosphere、月のイメージを身体に月の明かりと共に染み込ませていく
ターゲットは股関節です
陰陽のバランスをとりながら静かになっていきます
2030 ヴィンヤ–サ3⭐️⭐️⭐️
NEWクラス
最後のピークポーズに向けて段階を踏んでいきます
バランスポーズはまるで今日の自分を表すかのよう。
バランスが取れる日も取れない日もあります。練習することが大事
ある日、あ！！ここね！この感じね！って掴める日が来るのです
これ絶対！
11/22（水）
2030 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
とにかく要所要所で回したりほぐしたり。
音楽と呼吸と一緒にフローで動くのは純粋に楽しい
私たちは楽しくヨガをするのです
11/29（水）
2030 アロマリラックス⭐️
寝てるのと起きてるのと、その間を行ったり来たりしながら、はぁーっとリラックスしましょ。
いつも頑張ってる自分を頭の先から足先までゆるゆるゆるゆる緩めるヨガ
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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