saki 2月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

天気予報を見ると

２月はなんか寒そうです。

息子が野球を始めてから

天気が気になるようになりました。

野球母あるある。

そんな生活も4年目に突入。

一日中外にいるときもあるので

天気、気温、風速を把握するのは

自分の体を守るのには必須です（笑）

どれほど着込むか、ホッカイロは何枚張るか。。。

2月も温かくして過ごしたいものです。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は2月のレッスンのお知らせです。

1月は動き始めということもあり曜日を問わず

「ほぐし」メインの内容にしました。

2月は可能であれば←私次第ですが（笑）

㈫背中

㈮股関節

に戻していこうと思います。

㈮のほうがきもーち動く内容にしていたので、

2月もその予定です。

㈫は背中をほぐすことは変わらずしてきます。

それと同時に腕の位置、肩の位置も気にしていけたらと思っているので

その周辺や肩甲骨あたりを重点的にやっていきたいと考えています。

㈮は股関節の向きに気を付けて

骨盤がニュートラルの状態を意識して動いていけたらと思います。

少しずつ運動量が増やせればいいかなと思います！

お時間ある方は、ぜひお待ちしています(*^-^*)

【2月のレッスンスケジュール】

㈫4.11.18.25

㈮7.14.21.28

全て10時半～です。

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡