自分を甘やかす

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

11月がスタートしましたね。

10：30～のレッスンも11月バージョンです。

筋力アップということで

キープ長め・呼吸しっかりを意識して行った結果。。。

めっちゃきつかった(笑)

途中から汗がすごい！

皆さんのお顔や首筋が

汗できらきらしているのがよく分かりました。

11月でこんなに汗かくなんて貴重だわ。

っと、きついのにスッキリとしたレッスンでした！

このブログを読んだ方

怖がらずにいらしてくださいね(笑)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

今週は、待ちに待ったお友達とランチの日でした♬

知り合いのお店を予約して

自分を甘やかしに行きました！

もうね、最高の一言ですよ。

それ以外ないの。

美味しいものを食べるために

毎日動いてるといっても過言ではない私。

美しいし、おいしいし、楽しいし。

幸せの大渋滞。

メインなんてがっつきすぎて

写真を撮るのを忘れたくらい(￣∇￣;)ハッハッハ

最近の私は、

自分を甘やかすこと

自分が楽しいと思うことを選ぶこと

他者に甘えること

を意識しています。

怒り等のネガティブな感情は

他者から生み出されるものではなく

自分が生み出しています。

楽しい、嬉しい、幸せなどポジティブな感情もまた同じです。

自分に興味を持ち

心も体も丁寧に扱ってあげる。

その練習をするのがヨガだなと感じます。

スタジオに通ってくださる皆様が

心も体も健やかに生活できるお手伝いが

少しでも出来れば嬉しいと、日々思っています☺

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡