明日から2022年度♪バックラインも整えよう(*´▽`*)

みなさん、こんにちは。

温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店

インストラクターのmorikoです🎵

今日は、2021年度最後のレッスンでした♪

いつもは休日や、夜に参加されている会員さん、

久しぶりに来れました~という会員さんとも

会えて、うれしい日となりました(*´▽`*)

そして、温かくなってきましたね~🌞

ポカポカ陽気なごみます(*^▽^*)

冬でなくても、

背中が丸まることありますよね💦

「弓引くポーズ」は

体の前側が伸びるポーズでもあり、

『猫背や姿勢の改善に効果的』

体の背面の筋肉も刺激されて

『背筋を強化するのに効果的』

でも、上半身も太ももも両方とも持ち上げるのって、

結構難しかったりします(^_^;)

最初は、上半身だけあげるとか、

最初は、太ももだけ持ち上げる

プラクティスもおススメです✨

体の背面も鍛えて、

キレイなバックラインを作っていきましょう♪

今日も心穏やかで、楽しい1日が過ごせますように💓

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

少人数制♡女性限定♡温もりホットヨガサロン♡

体験レッスン受付中です(*^-^*)

ヨガ未経験の方も、ヨガが好きな方も一緒に心と体を整えていきましょう♪

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