※１２日のちゅラックス１２：００すいてます！
リラックスした方どうぞ♪
こんにちは( ^ω^ )♪
坂戸市の温もりホットヨガサロンインストラクターのASAMIです✴︎
主に月曜日朝、水曜日夜にクラスを担当させて頂いてます♪
まだお会いしてない方々、ぜひ遊びに、会いに来てくださいね（≧∇≦）
楽しみにしています☆
さて、今日は皆様に、
紹介したい本があります！
（チャンチャカチャーン！）
「服を買うなら捨てなさい」
！！！！！
衝撃的なタイトルですよね！！笑
ご存知の方もいらっしゃると思いますが…
わたしはこの本を読み、とっても刺激を受けました。
最初は、オシャレになりたい！着まわし力を持ちたい！と思い、本を手に取ったのですが、
読めば読むほど、なんと！！
とってもヨガ的な考え方だったのです！！
12月です。年末です。
そうです。新年に向け、
待っているのが…
大掃除(￣▽￣)ごくり。
ちょうどいい時期でもあるので、紹介させて頂きます( ^ω^ )♪
本をパラっとめくると、まず目に入ってきたのは、
”何を持って何を持たざるべきか。それが問題だ”
という文字。
捨てると思うともったいない。でも、着ない服。どうでも良い服。もったいないから、持っている。
皆さんも、
もったいないからという理由だけで捨てられない服、ありませんか？！
わたしは、ありました！
無いよりはいい、と思っていたからです。
でも、そのいらない服があることにより、
クローゼットがごちゃごちゃしたり、
着たい服が定まらなかったり、しまいには、必要な服までもが埋もれてしまい見つけられない…という
負の連鎖に落ちていました。笑
去年セールで買っておいたニット…
今年広げてみたら、
ぜんぜんときめかない。
はあ。とため息のわたし。
そんなことの繰り返しでした。
ときめかないものを持っていても、どうせ着ません。
ということは、
そのときめかない服を見たり、考えたり、整理してる時間って、
とっても無駄！！！
気づきました。
ん？？？
待てよ…
あれ、
これって…
私たちの心の在り方もそうじゃないか？！
なーんて気づきました。
例えば、過去のこと、なぜあの時こうしなかったんだろうか…などと、クヨクヨ考えてみたり、後悔してみたり。
未来のこと、まだ起きてもないことを心配したり不安がったり。。。
わたしはこれも、よくしてしまっていたんです。
そうです。わたしもクヨクヨ星人でした！笑
また、いつも今関係ないこと、どうでもいいことをぼけ〜〜っと無意識に考えて、考えたりしなくてはいけないことを後回しに…
(￣▽￣)
唯一、ヨガを、ポーズを取っている時だけは、身体に意識が向き、呼吸に向き、今の自分に集中出来るのですが…
ポーズを解いた瞬間から、それまで手放すことが出来ていた無駄な考えがまた一気に押し寄せてきます。笑
そんな感じでした。笑
でもこの本を読んで、まずは服を整理し始めました。
（整理の仕方や、コツ、また買物時に気をつけるなどなどの詳細も本には書いてあります。が、すさまじい字数になってしまうため、ここでは省略させて頂きます。笑）
省略といいましたが、
まとめていってしまえば、買う時も、整理する時も、今のわたしが喜んで着るかどうか、、、です！
1ヶ月後のわたし、来シーズンのわたし。ではありません！
明日、これを着たいと思うか。です！！
それを基準に、
まずはいらない服を…
何着だろう。
確実に100着以上、捨てたり、友人に譲ったり、リサイクルしてみたり。
処分をしました。
最初は、
いっきに服が減り、不安になりました。
が、
まーーーったく、
何も困ることはありませんでした。
むしろ、すごく清々しく、もっともっと、無駄なものを減らしたくなりました。
そして、本に書いてあった通り、今着るものだけになった時、今度はその服たちを、楽しくコーディネートしたり、買い足したり、とっても上手く整理ができるようになりました。
服をたくさん持っていた時よりも、たしかに着まわし力もアップしました。
そして何より、
ファッションを通して、
自分がどうなりたいのか、何が好きなのか…！
ハッキリ分かるようになりました。
服山積み時代には分からなかった、わたしです。
そしたら
それだけのことなのに、
毎日がもっと楽しくなりました*\(^o^)/*
服だけでなく、
考え方も変わりました。
クヨクヨモードが発生しても、今考えてもなんにもならないや〜〜と、その考えを手放せるようになりました。
『手放すって、すごい！』
『手放すって、最高！』
とまで思いました。
もちろん、
わたしもまだまだ修行の身。手放せない時、モヤモヤする時は、ヨガに助けてもらいます。
ヨガを、ポーズを、
アーサナを行ってる時は、
使っている筋肉、伸びたり縮んだりしてる感覚、
血液の流れや、吹き出る汗、
そして自分の呼吸に意識が向きますよね(^з^)-☆
そして1時間のレッスンが終わる頃は、身体がほぐれてスッキリ！
もちろん、頭の中までスッキリ〜〜♪
ああ。わたしこれでいいんだ。なーんか、幸せ〜〜♪
と、心までもが満たされます。
手放すと、今の幸せに気がつけるんだなあと私は感じています。
手放すと、今本当に必要なものが、タイミングよくわかります。現れます。
服だけではありませんでした。
なかなか、難しいことです。いや、かなり難しいことです。
もしかすると一生のテーマかもしれませんね。
現代のわたしもそう思います。
でもヨガが生まれたといわれてる紀元前2500年、とかの頃の人々も同じことを考えてたんですね。
だからヨガが生まれたんですね！
最初はヨガはポーズではなくて、瞑想行為だったそうです。
でもポーズがあったほうが、今のわたしに集中しやすかったり、体もほぐれますよね。
なのでだんだんと現代のヨガになっていったそうです♪♪
（ヨガの勉強になっちゃいましたね！ここまで読んでくださった方、ブラボー！です！）
な！の！で！
スッキリしたーい！
そんな時は、
ぜひ、ひよこへ(^o^)☆
私たちと一緒に、
手放す練習、しましょうね！
ヨガはポーズだけではありません♪♪
心地よさをとことん追求して、スッキリ、デトックスしてゆきましょ〜〜う*\(^o^)/*
お待ちしています＊
（あ、服も、整理してみて下さいね♪笑）
素敵な1日を♪♪
明日のユウコ先生のブログ…『パンッッッ！！』です！笑
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