kay⭐️快適に過ごす体験をすると心が安定します

こんにちは

YOGA SALON 🐤ひよこ

kayです

ヨガやプラーナヤーマ【調気法 呼吸法】や瞑想は日々を快適に過ごすためのものです

快適に過ごす体験をすると心が安定してきま

ヨガの練習は自分自身のことをよく観察して、よく知っていくために行います

私たちには考え方の癖があります

それは自分の生きてきた環境や生育歴や経験から培われてきたもの

ヨガを通して、心や身体を知り、磨き、繰り返し、繰り返し行うことで気づくこと、自分を知っていくことができる

考え方の癖に気づくことができる

それを知ることで考え方が変わっていく

それを体験することで、人生が変化していきます。

ありのままの呼吸を見ていくことはありのままをみていくこと

6月も一緒にヨガをしましょう

絶えることなく、ただ続けましょう

そこから見えてくるものがあるはず

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

kayでした

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