体が固くても大丈夫！！！プロップスヨガでチャレンジポーズ

プロップスヨガでは、上級ポーズに挑戦していきます！！！

こんなの出来ない…

と思うかもしれませんが

自分のからだの弱点と、強みを見つけるのに役立ちます。

なぜ？出来ないのか？

⚫足首の弱さ？
⚫体重のかけ方？
⚫股関節の固さ？
⚫腹筋？背筋？

体を気持ちよく伸ばしながら、気持ちよく自分のからだと向き合ってみましょう♪

難しいポーズに挑戦するクラスですが、ヨガが初めての方にも好評です！！

主なチャレンジポーズは、この３つ

ヴィラバドラアーサナⅢ【和】戦士のポーズⅢ

ウッティタ･ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ（長い…【和】一本足のポーズです）

チャンドラーサナ【和】半月のポーズ

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ブロック、ベルト、ボルスターを使って、上記３ポーズも

やりやすくなります（＾＾）人（＾＾）

繰り返しますが
『体が固くても大丈夫』
『ヨガがはじめてでも大丈夫』

すべてプロップス【補助道具】を使って楽しくポーズをして、深い呼吸をしていきましょう( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

私が貴女の強みと、いいところを見つけます！！！

体が固いんです…とおっしゃる方は、実に半数以上。

しかし、必ず柔らかい部位もあります。

逆に固い箇所もあります。
私の場合は、足の甲と足首  です。

会員の皆様！！
また、まだ体験しようか迷っている読者の皆様！！

是非、プロップスヨガも受けてみてください（＾人＾）ナマステ★

坂戸市の温もりホットヨガサロン ひよこ

yuko

皆様との出会いに感謝いたします。
オーム  シャンティ シャンティ シャンティ

事務局

YOGA salon ひよこ