こんにちは
YOGA SALON 🐤ひよこ
kayです
9月のSunday morning yoga &祝日㊗️ヨガスケジュールを送ります
9月14日はごめんなさい🙏夏休みでおやすみとなります
代わりに9/28は10追加してます
祝日㊗️夜ヨガを行います
日曜メンバーは時間的に夜ヨガ難しいかもしれませんが、もしお時間都合つけば是非是非！
夜のヨーガもいいです✨
雰囲気が違うんですよね🌃
仄暗い中で、また違った集中に出会えるかも！
⚠️お知らせ⚠️
スケジュール🗓️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします
だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、
レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです
今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております
キャンセルが出たら予約可能になります
9/7(日)
7時 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️
運動量は多いですが、難しくはありません。
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きましょう
繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう
830 moderatoリラックスver⭐️🧘
東洋の知恵を使っていきます
ちょうどいい強度の、自分にとってちょうど良いところを探すヨガ🧘
自分のために行うヨガです
9/21(日)
7時 ハタフロー2⭐️⭐️⭐️
ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます
少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜
筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！
830 meditation yoga VOL2🌟🌟
クリヤ、プラーナヤーマ、アサナを行いながらヨーガを深めていきます
瞑想という静かな空間に辿り着くためのステップを踏んでいくクラス
アサナはゆっくりと、じっくりと行います
オールレベルのヨーガです
個々の時間を静かに過ごしましょう
9/28(日)
7時 ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
830 アロマリラックス⭐️🧘
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
10 リラックスフロー⭐️⭐️
のんびりとゆったりとした動きで目覚めます
大きな呼吸とシンプルなヨーガの基本の動きをするのは気持ちいいです
朝の呼吸を感じながらホッと自分に一息与えてあげましょう
ほぐしたり伸ばしたり縮めたりしていきます
9/23祝日㊗️
19時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
2030 プラーナヤーマと夜ヨーガ ⭐️🧘
ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします
呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います
風通しの良い身体と心を作ります
祝日の夜時間を有意義に過ごしましょ
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます✨
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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