こんにちは
YOGA SALON🐤ひよこkayです
2月の水曜ナイトyogaのレッスンスケジュールを送ります✨✨
【お知らせ】
Sunday morning yogaについて
朝の7時8時半ですが、2/2 と2/16の日曜は7時8時半10時と3レッスンになります
お時間とお気持ちが合えばぜひ〜！ぜひ〜！！
⭐️は運動量を表します
アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。
瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました
2/5(水)
2030 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
2/12(水)
2030 プラーナヤーマとアサナ ⭐️🧘
ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします
呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います
風通しの良い身体と心を作ります
夜の時間を有意義に過ごしましょう
2/19(水)
2030 moderatoヨガ🌟🌟🌟【NEW】
ちょうど良い強度
ちょうど良い運動量
流れるように気持ちよく動いていく
ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス
無理せず自分の1番気持ちいいところを探します
2/26（水）
2030 アロマリラックス⭐️🧘
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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