皆さん始めまして！ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰtaeです
10月〜土曜日2ｸﾗｽを担当する事になり約1ヶ月経ちました!まだ私がこちらに入って間もなく初ブログで上手く伝わるかわからないですがどんなｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰでｸﾗｽ内容なんだろう?と気になっている方々もいると思いますのでざっくりとお伝えしたいと思います。
?㈯9:00〜ﾊﾀﾖｶﾞ（一般的なﾊﾀﾖｶﾞの流れ太陽礼拝含む+毎週一部の時間で部分締め〈ﾋﾟﾗﾃｨｽ〉）を取り入れての内容です）
?10:30〜ｱﾛﾏﾖｶﾞ（ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰを焚き嗅覚を鍛えﾘﾗｯｸｽ及びﾘﾌﾚｯｼｭ効果を期待出来ます→顔ﾖｶﾞ座位や立位等取り入れ身体全体のｱｰｻﾅ（ﾎﾟｰｽﾞ）をﾊﾞﾗﾝｽ良く入れ整えます。9:00 ﾊﾀﾖｶﾞｸﾗｽよりもｱｰｻﾅの数はやや多めです）
?㈯9:00〜部分㌽
11/16背中周り
11/23お腹周り
11/30腕周り
?㈯10:30〜香り紹介
11/16 ｲｰｼﾞｰﾌﾞﾚｽ（ﾕｰｶﾘやﾚﾓﾝなどのすっきりしたﾌﾞﾚﾝﾄﾞ）
11/23 ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ+ﾌﾞﾗｯﾄﾞｵﾚﾝｼﾞ
11/30 ｻｲﾚﾝﾄﾑｰﾝ（ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰやﾋﾉｷなどのﾘﾗｯｸｽなﾌﾌﾞﾚﾝﾄﾞ）
最後に私taeはどんな人物か…フィットネス関連指導歴30年が経ちました
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ、ﾖｶﾞ、ﾋﾟﾗﾃｨｽ、健康体操、筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽ、ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ等指導しています
まだお会い出来ていない会員様とｻﾛﾝにて素敵な時間をシェア出来る事楽しみにしています✨
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