kay⭐️水曜ナイト?️スケジュール

こんにちは

YOGA SALON ひよこ　

kayです

ヨガを楽しむのに、気持ちいい季節の到来です?

水曜ナイトは、かなり遅い時間なので、リラックスも取り入れながら行います

でもしっかりと筋肉や骨や関節にも効かせたい

集中して動いたり、休息をとったり

そのバランスをよーく考えて、クラスをガイドしていく所存です

５月も水曜ナイトよろしくお願いします?

5月の水曜ナイトはヴィンヤサ祭り✨✨イェーイ！！！

月末のアロマリラックス以外は全てヴィンヤサですよ

⭐️はアクティブさを表します

運動量の表記となります

5/1(水)　2030 ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

5/8(水)　2030　ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️

リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！

1時間を旅するように動いていきます

最初にヨーガのポーズひとつを取り上げて、分析して説明実践する時間があります

満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます

5/15(水)　2030　slow vinyasa⭐️⭐️

スローにマイペースに

リラックスするための動きやセルフケアを入れています

いつも忙しい私たちに休息を与えましょう

5/22(水)　2030 ヴィンヤサ2⭐️⭐️⭐️

難しいことっておもしろいよね！

なかなか出来ないことを出来るようにするのは進歩だ！グラグラも楽しむマインドを育てよう！

5/29(水) 2030　アロマリラックス　⭐️

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています

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