kay🌟11月水曜ナイトと追加レッスンのお知らせ

こんにちは

YOGA SALON 🐤ひよこ

kayです

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遅くなりました

11月の水曜ナイトと祭日ヨガのスケジュールのお知らせです

日曜は11/17と 11/24はいつもの7時 8時半のクラスの後、10時も追加しました

スケジュールはSunday morning yogaブログに載せてありますのでチェックしてみてくださいね！

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

11/4祭日追加

2030 

ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️

リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！

1時間を旅するように動いていきます

満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます

ちょうどいいリズムと繋がります

11/6（水）

2030

デトックス⭐️⭐️⭐️

身体の内側に火を起こし、蓄積されたストレスをデトックスします

前半はしっかりと動き、後半はリラックスします

動いた後のシャバアサナを堪能しましょう

11/13(水)

2030

ルーナーフロー  陰陽ヨガ⭐️⭐️🧘

私たちの想像力を呼び覚まします

本来持っている陰と陽の側面に気づき整えていく陰陽ヨガ

股関節周りをしっかりと動かしていきます。身体や心のバランスが取れたのが実感できるクラスです

11/20(水) 

2030

ヴィンヤサクラマ⭐️🌟🌟

運動量は多いですが、難しくはありません。

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きましょう

繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう

11/27（水）

2030 

アロマリラックス⭐️🧘

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています