saki　６月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

自転車移動が気持ちよく感じる今日この頃。

水がはってキラキラ光る田んぼを横目に走るのがとても心地いいです。

横には青々とした苗も準備万端といった様子。

もう田植えを終えた田んぼもあるんだろうな。。。

日々、目のかゆみが増すたびにそう思います（笑）

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は、６月のレッスンのご案内です！

今月も基本的には

㈫背中、㈮股関節

ですが、

なんとなく

夏だし！

なんか鍛えたい気もするし！

っということで

トレーニング要素をいつもより

ましまし(ほんの少し)でお届けしようと思っています☆

私の考えとしては

まずはほぐす！

ほぐすのは気持ちがいいし

凝り固まったものをほぐさず動かすとケガにもつながるから

ほぐしは大切です。

でも、ほぐしているだけでは

ほぐして→固まる→ほぐして→固まる・・・・・・

の繰り返しだと思います。

だからある程度筋力をつけてあげて

適切な姿勢を保持できるような体づくりは必要だと思っています。

あと

いっぱい汗かいて

頑張った感を得る！←これ大事✨

今月もヨガを楽しみましょう♪

【スゲジュール】

㈫11・18・25　10:30～

㈮7・14・28　10:30～

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡