こんにちは
YOGA SALON ひよこ
kayです
ヨガを楽しむのに、気持ちいい季節の到来です🌱
水曜ナイトは、かなり遅い時間なので、リラックスも取り入れながら行います
でもしっかりと筋肉や骨や関節にも効かせたい
集中して動いたり、休息をとったり
そのバランスをよーく考えて、クラスをガイドしていく所存です
５月も水曜ナイトよろしくお願いします🙇
5月の水曜ナイトはヴィンヤサ祭り✨✨イェーイ！！！
月末のアロマリラックス以外は全てヴィンヤサですよ
⭐️はアクティブさを表します
運動量の表記となります
5/1(水) 2030 ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
5/8(水) 2030 ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️
リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！
1時間を旅するように動いていきます
最初にヨーガのポーズひとつを取り上げて、分析して説明実践する時間があります
満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます
5/15(水) 2030 slow vinyasa⭐️⭐️
スローにマイペースに
リラックスするための動きやセルフケアを入れています
いつも忙しい私たちに休息を与えましょう
5/22(水) 2030 ヴィンヤサ2⭐️⭐️⭐️
難しいことっておもしろいよね！
なかなか出来ないことを出来るようにするのは進歩だ！グラグラも楽しむマインドを育てよう！
5/29(水) 2030 アロマリラックス ⭐️
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしています
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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