こんにちは
ヨガサロン?ひよこ
kayです
この前のブログの続きになります
なんとなくの不調に気づいたとしても、先ほどの彼女のように
☀︎『なんとなくの不調』だから病院に行くほどでもない
☀︎『生理痛のように我慢していくしかない』☀︎『怠けてるとかサボってるって周りに思われてるんじゃないだろうか？』
って真面目な私たちは、そんなふうに思ってしまうから。
対応が遅れてしまうんですよね！！！
私も激しくそのうちの1人で、具合が悪いけど仕事を休むという事はいっさい考えないタイプ。
『そんくらいで休むなんて考えられない。自分甘い！』という
『ザ ・ 昭和』の考え方に気づきます
でも、こんなふうに人々の心や身体も変化して、社会も変化してますよね
コロナウィルスの発現や、気候変動やライフスタイルの変容。加齢、できなくなる事、できるようになる事。
だから、自分自身も変化していくのがナチュラルだぜ！
と考え方を改めた次第です
取り急ぎ、日常生活で簡単に取り入れられるものを少しご紹介いたします
秋は乾燥の季節です
できるだけ潤いを！肌も体も呼吸器も！
乾燥に気づいたら潤わせてください
ハチミツやレモンは乾燥に良いみたいですよ。
あと、玉子はとてもパワーの源になるみたい。
精神を安定させるには、ベリー系、ニンジン、ほうれん草、ナツメ
だそうです
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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