kay⭐️水曜ナイトyoga schedule

こんにちは

YOGA SALON🐤ひよこkayです

8月の水曜ナイトヨガのレッスンスケジュールを送ります✨✨

ニャー暑い🥵

この暑さを乗り超える体力が必要です

体力を養いながら、常に自分に寛げるような安心できる場所を作っていきましょう

ヨーガのいいところは心にも体にも作用するところです

私たちに安定と落ち着きをもたらし

集中力を高め

『あー！面白かったな！』

って楽しいヨガクラスを提供すべく

心を燃やしてます

水曜ナイトもSunday morningも

毎週練習に来てくださる方がほとんどです

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

8/6(水) 2030moderatoヨガ🌟🌟

ちょうど良い強度

ちょうど良い運動量

流れるように気持ちよく動いていく

ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス

無理せず自分の1番気持ちいいところを探します

8/13（水）2030 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️

運動量は多いですが、難しくはありません。

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きましょう

繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう

8/20(水) 2030 ハタフロー2⭐️⭐️⭐️

ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます

少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜

筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！

8/27(水)2030メンテナンス🌃アロマリラックス⭐️🧘

セルフケア、リラックス、リセット

このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです

プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう

終わった後はスッキリします

みなさんと一緒にヨーガができること

心から

心から

楽しみにしてます