kay⭐️3月Sunday YOGAスケジュール

こんにちは

                  YOGA SALON🐤ひよこ

         kayです 

3Sunday☀️朝ヨーガのクラススケジュールです

日曜日の朝、7時と8時半開始のクラスがあります

極寒の冬のあいだ

心が折れずよくぞ、よくぞ頑張って寒い中ブルブル震えながらスタジオまで来て練習しましたね!

『自分を褒めてあげたいと思います』

と褒めてあげてください!!

みなさん、真のヨギーじゃないですか❤️

自宅の玄関を開けて外に出た時のピューっと寒いこと!!

慌てて引き返して、玄関の鍵を閉めて、ベッドにダイブしてしまいたい衝動

よくぞ抑えて練習にきましたね!

これからの季節はどんどん身軽になり、朝ヨーガがより気持ちよくなります

3月あさヨーガスケジュール

3/5(日)

7時 グラウディングフロー⭐️⭐️

『地』の要素でどっしりグラウディングしましょう。全身の伸びをフローに乗って感じます

8時半 朝ヨーガリラックス多め⭐️

プラーナヤーマとマッサージを取り入れながら、自分自身に寛ぎを与えましょう

3/12(日)

7時 デトックスフロー2⭐️⭐️⭐️

身体や心に蓄積されたものをデトックス。身軽な自分になる

8時半 アロマリラックス⭐️

嗅覚、触覚を使いながら内側へ内側へ。セルフケアのお時間です

3/19(日)

7時 ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️

王道ポーズをフローに乗せて!楽しもう!

8時半 DEEPリラックス⭐️

リラックスとマッサージを取り入れて、いつも頑張ってる自分自身の声を聞くことからはじめます

3/26(日)

7時 朝ヨーガちょっとだけアクティブ⭐️⭐️

疲れすぎないヨガ。動かなすぎない。自分にとってちょうどいいヨガをしましょう

8時半 デトックスフロー⭐️⭐️

いつものデトックスフローより控えめにしていきます。程よいキープにするつもり。春夏に向けてアクティブを楽しもう

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

コメントを残す




関連記事

kay🌟その『ひとこと』で価値観の変わる言葉の力
kay⭐️7月の水曜ナイト🗓️スケジュール
(再投稿)本当に予約開始です!
saki 2月レッスン
首をスッキリと!
saki 12月のレッスン
noimage
kay⭐️アサナの理解を深めよう
体の中心の安定
お友達無料券をお持ちの方は、6月中がお得ですよ♪
kay⭐️6月Sunday🌞yogaschedule
information  haruka
kay⭐️3月水曜ナイトのレッスンスケジュール
kay⭐️Sunday yoga schedule
キャメ活と共に…さらなる幸せへ。ASAMI走りまわりまする!

Menu

HOME

 TOP