こんにちは
YOGA SALON🐤ひよこ
kayです
3月レッスンスケジュールです
あーっという間の３月！！！
うっ。寒い😨❄️❄️❄️ってコタツでゴロリは２月までですよ〜！【と自分へのメッセージ】
まだ少し寒いですが、どんな時もヨガの練習は私たちの近くにあります
juicyな練習でハートも身体も内側から暖めていきましょう
冬の間少し怠けていた身体とマインドを
少しづつ活性化させていきましょう
こんな時は少し動いた方が良いかと思います
疲れや怠けをリセットするために、まずは頭でアレコレ考えずガシッと動くことをすると
なんだかスッキリすることもあります。
⭐️は運動量を表します
水曜 ナイトクラス
3/1（水）2030 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
体幹を意識してバランスをとる！
身体に溜まったいらないものを全部捨てよう！
3/8（水）2030 ルーナーフロー⭐️⭐️
次のリズムとな繋がります
身体の奥の方、根っこの部分からジワジワと広げて柔軟なハートを作ります
3/15（水）2030 おやすみまえの夜ヨガ⭐️⭐️
なんだかちょうどいい
なんだかスッキリ
頑張りすぎないちょうどいいところを探そう
3/22（水）2030 ヴィンヤサ2⭐️⭐️⭐️
難しいことっておもしろいよね！
なかなか出来ないことを出来るようにするのは進歩だ！
グラグラも楽しむマインドを育てよう！
3/29（水）アロマリラックス⭐️
身も心もほだされ芯からリラックス〜
はぁー。月の終わりは疲れを癒す事をしましょ
３月もみなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます❤️
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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