saki 9月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

朝晩と涼しくなってきましたね。

うっかり窓をあけて、キャミソールで寝た日には

朝方、全身ひんやり確定ですね。

そんなうっかりさんは・・・私(^_-)-☆

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

本日は、9月のレッスンのお知らせです。

テーマは「胃腸の働きをスムーズに」です。（10:30からのレッスンです）

夏は冷たい飲み物や食べ物、夏バテしないようにとガッツリご飯

旅行で美味しい食事とお酒などなど。。。

胃腸に負担がかかりやすくなります。

夏終盤になると、あれ？なんか食欲がないかも？

疲れやすい？なんてことも。

そして季節が夏から秋へ移り変わるのも相まって

不調が出やすくなります。

胃腸の働きが悪くなると胸椎付近が硬くなる傾向にあります。

胸椎にフォーカスし柔らかく動かしていきましょう。

胃腸の動きをスムーズにすることは自律神経を整えることにもなります。

少しで不調を軽減し

心地よく秋を過ごしましょう！

（9：00からのレッスンは引き続き太陽礼拝になります。）

☆saki　9月レッスンスケジュール☆

㈫9：00～　20日

　10：30～　6.13.20日

㈮10：30～　2.9.16.30日

お時間の合う方はお待ちしております♪

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました！