kay⭐️1月のSunday morning yoga schedule

こんにちは

 YOGASALON?kayです

1月のSunday morning yogaのレッスンスケジュールを送ります✨✨

✨お知らせ✨

スケジュール追加しました

1/4（日）新春ヨガ 7時と8時半

１年のはじめのSunday morning yogaクラスを行います

いつものスケジュールの後に追加で入れましたので、まだ見てない人もいるかも？しれません

タイミングが合えばぜひぜひぜひ！

朝イチの冬の空気感を目一杯感じてヨガしましょう

⚠️お知らせ2⚠️

スケジュール?️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします

だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、

レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです

今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております

キャンセルが出たら予約可能になります

1/4（日）

7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

8時半  プラーナヤーマと朝ヨーガ ⭐️?

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います

風通しの良い身体と心を作ります

祝日の夜時間を有意義に過ごしましょ

1/11(日)

7時  ハタフロー2⭐️⭐️⭐️

お正月?でなまった身体をなんとかしよう！

ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます

少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜

筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！

830 メンテナンス?アロマリラックス⭐️?

セルフケア、リラックス、リセット

このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです

プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう

終わった後はスッキリします

1/18(日)  

7時 ヴィンヤサ4???【NEW】

ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です

歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます

ものすごくスッキリと整うアサナもクラス後半に入れています

不思議なもので、このアサナをするとグッと集中力が高まり、身体の関節がミシミシした後にざーーっと、整うから不思議✨✨

ヴィンヤサ好きあつまれ〜！

8時半メディテーションヨガ?⭐️

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブ要素がふんだんに入ってます

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

1/25（日）

7時ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

8時半アロマリラックス⭐️?

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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