saki９月レッスンスケジュール

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

先週友達と食事会をして、沢山お話をしました(*^-^*)

帰宅時間夜中の1時半。

翌日と言いますか、

その日は4時半に起床して息子さんの野球にいく予定でしたので

急いでお風呂入って2時半に就寝。

秒で起床時間になりました( ；∀；)

体が重いのなんのって。。。←自業自得

睡眠大事！

たまにこんなおバカをやって体に覚えこませます（笑）

良き睡眠を心がけたいものです(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

今日は9月のレッスンスケジュールのご案内です！

7・8月とお腹、腰回りの安定をテーマにやってまいりました。

残暑が続く9月も引き続きこのテーマでやっていこうと思います。

お腹・腰回りが安定すると呼吸も安定してきますね。

やはり体幹部の安定大切です。

「姿勢を整える」を全体のテーマにしてから数年たちますが

私の体も徐々に変化をみせています。

姿勢を整えることは外側(見た目)を綺麗にするだけと思われるかもしれませんが

内側の変化もとても大きいです！

日々精進ですが、これからが楽しみです♪

【9月レッスンスケジュール】

㈫2.9.16..30

㈮5.12.19.26

10時半～

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡