一年を振り返って

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

27日㈫で私が担当させていただいている今年のレッスンが終わりました。

一年を通してレッスンにご参加いただいた皆様

本当にありがとうございまいました。

今年は途中からインストラクター個人がレッスン内容を組み立てるということで

どのように皆様に自分のヨガを伝えていこうかと考えた年でした。

いろんなインストラクターがいる中で

「今」私が大切にしていることとは？に向き合ってきました。

私の中で出した考えはやっぱり

「体を整える→心を整える」

この順番でした。

以前も書いたかもしれませんが

体を整えることは心を整える準備だと思っています。

なのであの1時間の限られた中で

体を整えることに絞ろうと思いました。

体をほぐし、骨が適切な位置で動くように声掛けをする。

そして筋力をつける。

それを続けていくことで血流が良くなり

体の隅々まで酸素や栄養を行き届くようにしていく。

そうすることで思考がクリアになり心も整う準備が出来るのです。

私のレッスンに参加したことがある方は

ジムで運動をしているような感覚を持った方もいるかもしれません。

でも上記のような思いがあって、今のレッスンに至っています。

皆様の体と心が健やかであることを願っています✨

来年は

1月6日㈮が私のレッスン初日となります！

お時間のある方はぜひお待ちしております(*^-^*)

それでは、よいお年をお迎えください☆