肩甲骨

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

いきなり暑くなってきたので着る服に困っています。

去年の夏も服は着ていたはずなのに

どうして毎年着る服がない現象が起こるのか教えてほしい（笑）

年々服よりもサプリやスキンケアアイテムが増えていきます。

やっぱり土台が大切ですよね。。。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

私のレッスンは「姿勢を整える」を

基本テーマにしています。

姿勢は体に無理を強いて美しく見せるのではなく

美しい姿勢は体が楽になる状態だと思っています。

そして今日のレッスンで肩甲骨の位置がとても大事だということを

身をもって感じました。

肩甲骨の位置が正しくあるととても呼吸がしやすく深く入ります。

顔も前に出てこない。

背筋が無理なく伸びます。

もちろん肩甲骨は一つの条件にすぎませんが

私にはとても必要な事でした。

帰りの電車で椅子に座りながら携帯を持っていたら

とても息苦しく不快になり

肩甲骨の意識を再度もって座りなおしたら

背もたれによりかからない方が体が楽だし

呼吸が深く入る感覚を継続することができました。

体になじませていくにはもう少し時間がかかると思いますが

日々継続です。

体を動かすことが習慣になると

好・不調もよく分かりますし

今回みたいに腑に落ちる感覚は本当に面白い！

この感覚をレッスンを受けてくださる方に

少しでも感じていただければと思って日々お伝えしいます(*^-^*)

自分の体と頭を使って皆様がハッピーになれるレッスンを

お届けできるようこれからも精進してまいります！

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡