saki　5月のレッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

今日は５月のレッスンのお知らせです。

今年は「姿勢を整える」をメインテーマに据えてレッスンを展開しています。

姿勢を整えるのことは本来の状態を取り戻すことだ私は考えています。

姿勢を整える作業をすることで

肉体的にも精神的にも

健やかに生活ができるようになれば良いなと思っています。

そんなことを考えながら作った５月のレッスンは

「体幹」を意識したものにしました。

体の中心を内側から安定するように向かっていきたいです。

内側の力を感じながら動いていけるようなものになっています！

体幹が安定してくるとヨガの動きもより楽しめるようになると思いますし

なにより、呼吸が楽になったり

日常生活がより快適に送れるようになると思いますので、

お時間のある方はぜひお待ちしています♪

体をしっかり動かす内容ですので

汗をかいてすっきりしたい方や

夏に向けて体を絞りたい方にもおすすめです！

火曜日９時からからのレッスンは

引き続き自分と向き合うほぐしメインのヨガとなります☆

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡