いい感じ！

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

この間息子さんとデパートに立ち寄り

お饅頭を買おうと思ったのですが

お目当てのお饅頭がなく残念がっていると

私の横でじーっとショウケース見つめている息子さん。

何かと思えば和菓子の練りきり。

とても美しい練りきりに心奪われておりました。

その目線を私に向けて

買ってほしいのアピール。

そんな目で見られた断れないじゃありませんか。

季節の練りきりを、家族分連れて帰りましたよ。

あんこ大好きの息子さん

美しさと美味しさに大満足の様子でした♡

目的のものがなくても

残念がるのではなく、今あるものに楽しみを見出す息子さん。

見習います。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は11月10:30～レッスンの途中経過をお伝えしたいと思います。

途中経過といっても

私の感想なのですが(笑)

立位の開脚ポーズを呼吸を通しながら長めにキープする今月のレッスン。

難しいポーズは全くないですが

基本に忠実にアライメントに気を付けて行っていきます。

初回はただただ、きつかった(笑)

私的には３回目のレッスンあたりでだいぶ慣れてきました。

皆さんに、呼吸を丁寧にと言っているのに

私自身が乱れていることに気が付いた2回目。

3回目からはキープの間少しばかり目を閉じ

呼吸に意識を向けると、

体の余分な力がスーッと抜けていくのを感じました。

それからはあまり辛さを感じなくなりました。

そして何よりも感じていることは

寒さに対して強くなった気がする！

手足が冷えないことはないのですが

温まりが早くなった！

レッスン後は特にポカポカで

むしろポカポカを通り越して

カッカして熱い(笑)

寒さが厳しくなってきた11月半ば。

私にしては快適に過ごせています✨

11月も後半に入りました。

ここからもっと温められる体づくりを目指して動いていきます！

キツくないとはいいません(笑)

でも一緒にやりましょ！！

待ってますよーーーー♡

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♪