こんにちは
YOGA SALON?ひよこ
kayです
暑い毎日が続きますね！
体調崩されていませんか？
７月のクラスのご紹介です。
最近新しく当店に入会された方もいらっしゃると思います。
今日はハタフローとルーナーフローの紹介をさせていただきます
７月６日（水）20時30分
７月３１日 (日) 10時
呼吸とつながるハタフロー
呼吸法から始まります。
少しづつ、じっくりじわじわと身体にプラーナと酸素を巡らせていきます。
全身の関節と筋肉の動きを目覚めさせ、のびのびと楽しくテンポ良く動きたい人にオススメ！
バランスポーズが入っています。私たちは自分の中のバランスを探し整えていく必要があります。
グラグラとするのも楽しんでいく、明るさとチャレンジする面白さを共有していきましょう！
うまくバランスがとれなくても全然大丈夫！！
それをワハハと笑いにしちゃいましょ！
続けていくことで絶対！！バランスが見つかるものです。
全身をくまなく動かした後の極上シャバアサナは格別です！！
１３日 (水) 2030 ルーナーフロー
ハタフローが陽であればルーナーフローは陰の要素を多く含むクラスの構成になってます
いつも忙しい人こそ、じっとしているのが苦手な方こそ、自分自身の内側に潜り込む時間が必要です
プラーナヤーマ 調気法はイメージを大事に、、から始まり、肩や股関節を少しづつほぐして解放していきます。
私たちにはいくつかの側面があります
明るく元気な自分もいれば、1人になり自分自身を探求したいときもある
より深く自分と繋がるために体を通して瞑想的なヨガをしてみましょう
ターゲットは股関節です。
クラスが終わったらスッキリすると思います
体力をつけて夏の暑さを乗り越えましょ！！
皆さんといっしょにヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます！
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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