先生紹介

 そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。

『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

 日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？

 体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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Body Element System Japan 認定
マットピラティスインストラクターのkazueです。

ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ピラティスをはじめたきっかけは何ですか？
ケガの予防やインナーマッスルを鍛えるのに良いと聞いて。

・ピラティスの一番好きなところは？
じわじわと筋肉に効いていることがわかるところ。

・ピラティスを始める前に悩みはあった？
バレエを踊るときに余計な力みが多く、変なところが筋肉痛になったりしていたこと。

・好きな食べ物は？
お寿司、オムライス、いちご、みかん、ぶどう！♡

・好きな飲み物は？
麦茶と豆乳✨

・好きなアーティストは？
特になし。(´･ω･`)

・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
街に繰り出して、いろんな人の顔の前で変顔をする！

・ピラティスと読書以外の趣味は何ですか？
バレエを踊ること、見ること、ゲームをすること！

・野望はありますか？
病気をせず、もし怪我をしてもピラティスで自分の身体をメンテナンスしながらずっと笑顔で元気に生きる！

・ピラティスを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
プッシュアップが出来ないこと。柔軟性と可動域の違いを思い知った時。

・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
飯盒、お米、水

・ひよこの好きなところはどこ？
会員さんもイントラさんもみんな優しいところと、スタジオが綺麗で、いつもいい匂いがする！
いつ行っても癒しの空間。水素水もたくさん飲めちゃう幸せなところ♡

・なぜひよこでレッスンしてるの？
距離の近さ。全員に目が行き届く少人数制。動きの間違いもすぐに直せるし、良いところもすぐに見れる！

・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことはありますか？
自分が楽しいと思えることをするのも良いけれど、会員さんから楽しかった！とか面白かった！と言ってもらえるほうがずっと嬉しいことに気づけたこと。

・一番楽しいときって時ってどんなとき？
私の言動で相手に笑ってもらえた時が一番嬉しくて楽しい。笑ってくれた人を見てまたさらに楽しくなる。

・今後はどんなイントラに成長したい？
多彩なニーズに応えられるイントラに！
わかりやすい説明が出来て、『もっとピラティスを知りたい！』と色んな人から思ってもらえるように成長したいです(*^ω^*)

・休日の過ごし方は？
お出かけをする。お買い物、映画館など。

・何かペット飼っていますか？
犬！
ミニチュアピンシャー。まろ眉の可愛い愛犬❤️

・子供の頃はどんな子供でしたか？
鈍臭くて不器用で要領が悪くてトロくさい。運動神経も皆無でしょっちゅう転んで怪我したり。ドッジボールで、ボールを顔面キャッチ！笑

・一言で言うと、愛って何でしょうか？
柔らかくてあったかい！

・一番の愛読書は何？
INSIDE BALLET TECHNIQUE

・好きな色は何色？
白

・生まれ変わったら何になりたい？
炊飯器。🍚

・これからピラティスを始める方へのメッセージ
ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)

ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
ヨガをやったあとにダンスしたらいつも以上に踊りやすくて、そこから続けるようになりました。

・ヨガの一番好きなところは？
気持ちいいところ
世界が広がるところ

・ヨガを始める前に悩みはあった？
考え過ぎてしまって頭でっかちだったこと。
背中と肩が耐えがたいほど痛かったこと。
今でも悩むことはありますが、悩みとの付き合い方が変わりました。

・好きな食べ物は？
お味噌汁、カレー

・好きな飲み物は？
コーヒー、マサラチャイ

・好きなアーティストは？
広く浅くなので、そのときどきで違います。

・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
憧れの人の生活を見たい！何時に起きて何食べてどう過ごしてるのか細かく知りたいです。

・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
ダンス(ヒップホップ)

・野望はありますか？
常に瞑想できるようになる
衣食住をなるべくナチュラルにしていきたい

・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
好きな先生に出会うまでは、ヨガの良さがわかりませんでした。
また、資格を取る前にヨガ哲学とやらを知りたい！と思って本屋さんに行ったら、精神世界の本棚に怪しい本がたくさん並んでいて、最初はビビりました(笑)

・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
ノート、ペン、カメラ

・ひよこの好きなところはどこ？
部屋の雰囲気。
いいバイブス流れてる気がします♪

・なぜひよこでレッスンしてるの？
たまたまホームページを発見して、サロンに対する愛情が感じられて私もここに参加したい！と思ったのがきっかけです。

・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことはありますか？
まだ入ったばかりなので、これからが楽しみです！

・一番楽しいときって時ってどんなとき？
夢に向かってるとき

・今後はどんなイントラに成長したい？
リラックスしていて、軸があって、楽しんでいる人

・休日の過ごし方は？
レッスンにいく
本を読む
会いたい人に会う

・何かペット飼っていますか？
猫

・子供の頃はどんな子供でしたか？
真面目だと言われることがすごく嫌で、真面目から抜け出したい！と思っていました。

・一言で言うと、愛って何でしょうか？
全ての根本にあるもの

・一番の愛読書は何？
解説ヨーガスートラ(伊藤武)
ワンピース
僕は勉強ができない

・好きな色は何色？
ターコイズブルー

・生まれ変わったら何になりたい？
思いつきませんでした。。。

・これからヨガを始める方へのメッセージ
ヨガを通して得た知識や体験は、それまで抱いていた「なぜ？」を見事に解決してくれました。
また、それまでの運動では得られなかった体の変化を感じました。
今では、一生かけて深めたいものとなりました。
共に豊かに、成長していけたら幸いに思います。
人生のお供にヨガを。
お会いできるのを楽しみにしております！

ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・コンディショニングをはじめたきっかけは何ですか？
エアロビクスなどのフィットネス指導をしたり、筋力トレーニングをしていたが、冷え腰痛などの不調が改善されないことから、コンディショニングのプログラム開発に携わりました。

・コンディショニングの一番好きなところは？
いつでもどこでも気づいた時に行えるところ

ひよこ・兎の先生に聞きましたQ＆A♪

・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
仕事以外に体を動かす習慣をつけたかったから。

・ヨガの一番好きなところは？
自分の体に意識を向けることが気持ち良いところ。
小さな動きや意識の変化で、体の感覚が変わることが面白いところ。

・ヨガを始める前に悩みはあった？
体がとっても固いけど本当に大丈夫かな。

・好きな食べ物は？
卵、お豆腐、海苔

・好きな飲み物は？
豆乳にはまりだしました。

・好きなアーティストは？
とくにいませんが、リラックス系の音楽が好きです。

・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
色んなヨガの先生のレッスンに参加してみたい。

・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
神社やお寺など歴史や自然を感じるところを歩くことが好き。

・野望はありますか？
シンプルな思考と生活にしていきたい。

・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
体がとっても固くて、ヨガっぽいポーズができないこと。
つまづいたことは、プランク（板のポーズ）で手首が痛いなと思いながら練習していたら、手首を痛めてしまい…
痛みを感じずに手をつけられるようになるまでに1年弱はかかってしまったこと。自分の体からのサインを受け止める大切さを学びました。

・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
水、いきもの図鑑、高倍率カメラ

・ひよこ、兎の好きなところはどこ？
先生たちがやさしいところ。ヨガが気持ち良くできるところ。

・なぜひよこ、兎でレッスンしてるの？
ヨガを一人一人丁寧に楽しく伝えている先生たちが素敵だなぁと思ったため。
私も一人一人丁寧にヨガをお伝えしていきたいなと思っています。

・ひよこ、兎と出会ってイントラとして何か変わったことはありますか？
入ったばかりでこれから活動していきますが、正しい正しくないよりも自分の気持ちいいところを体で探る感覚、を伝えられるように変わっていきたいと感じています。

・一番楽しいときって時ってどんなとき？
自然の中を歩いているとき。

・今後はどんなイントラに成長したい？
ポーズができる、できないよりも、ヨガの楽しさや心地よさを、一人一人に伝えられるイントラになりたいです。

・休日の過ごし方は？
おでかけしたり、買い物したり。

・何かペット飼っていますか？
飼っていません。

・子供の頃はどんな子供でしたか？
祖父母とのお散歩が好きな子でした。

・一言で言うと、愛って何でしょうか？
温かいもの。

・一番の愛読書は何？
体が硬い人のためのヨガ、日本の野鳥

・好きな色は何色？
水色

・生まれ変わったら何になりたい？
南インドで小さい頃からマントラとか唱えている子供、とかかな？

・これからヨガを始める方へのメッセージ
運動が苦手でも、体が固くて心配でも、大丈夫です。
ヨガは、今のままの自分で心地よさを感じることを大切にします。
なりたい自分になるために、まずは「今の自分を知る事」から。
「ヨガをやってみたいな」という思いを大切にして、まずはやってみましょう☆

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ひよこ・兎の先生に聞きましたQ＆A♪

・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
ヨガ自体を始めたのは、産後の体調管理のためでした。ちゃんとやろうと思ったのは、直感です。

・ヨガの一番好きなところは？
心と体がつながっていることが実感できるところと安心感

・ヨガを始める前に悩みはあった？
イライラしやすい・全身の違和感

・好きな食べ物は？
パン・お肉

・好きな飲み物は？
お水

・好きなアーティストは？
特定の人はいないのですが、特徴的な声の人に魅力を感じます。

・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
記念写真

・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
食べること

・野望はありますか？
今のところ特にないです。

・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
ポーズをとることに必死で力みがとれず結果、肩こりが悪化。全然気持ちよくない…

・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
水
タオル
サバイバルナイフ

・ひよこ、兎の好きなところはどこ？
少人数。これからどんどん発見していきたいです！

・なぜひよこ、兎でレッスンしてるの？（選んだ理由）
繋がりを大切にしたいから。

・ひよこ、兎と出会ってイントラとして何か変わったことがありますか？
ヨガや仕事に対しての本気度

・一番楽しいときって時ってどんなとき？
食べたいものを食べたいときに食べているとき！

・今後はどんなイントラに成長したい？
もっとヨガの知識・解剖学の知識を勉強して実践していきたい。そして、実践から感じたことを愛をもって伝えられるようなイントラになりたい。

・休日の過ごし方は？
家族と過ごす

・何かペット飼っていますか？
飼っていません

・子供の頃はどんな子供でしたか？
男の子。男の子とサッカーしたりケンカしたり…
あまりにも周りから男の子に間違えられるので、小学生の頃、男の子にあるものが自分にも生えてくるのだと本気で思ってました(笑)

・一言で言うと、愛って何でしょうか？
満ちる

・一番の愛読書は何？
バカの壁

・好きな色は何色？
ピンク

・生まれ変わったら何になりたい？
男の子になってみたい

・これからヨガを始める方へのメッセージ
あまり構えずに、昔でも未来でもなくたった今の自分と向き合ってみてください。あとは継続あるのみ！

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ひよこ・兎の先生に聞きましたQ＆A♪

・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
もともとダンスをやっていて、ヨガには興味がありました。大学の授業でヨガ、ピラティスのクラスをとったところが初めてです！

・ヨガの一番好きなところは？
自分と向き合う時間のなかで、自分自身を認められるようになったり、周りに合わせる事なく、自分らしくいて良いんだと思わせてくれるところ。

・ヨガを始める前に悩みはあった？
肥満、むくみ、冷え、腰痛、肩こり
ネガティブ思考
とにかくたくさんありました(^^;)

・好きな食べ物は？
和菓子(抹茶、あずき、きなこ大好き！)
インドカレー

・好きな飲み物は？
チャイティー

・好きなアーティストは？
洋楽アーティスト広く浅く^_^

・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
飛行機に乗って海外を飛び回ります。

・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
ダンス、映画

・野望はありますか？
全国を回ってボランティアでヨガイベントを開催したい！

・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
“〇〇を感じて”と言われても分からない…
腰が痛い

・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
ヨガマット(必須!!)
ブランケット(ふわふわが恋しくなりそう)
浄水器(海水は辛いです^^;)

・ひよこ、兎の好きなところはどこ？
少人数制で、密にコミュニケーションをとれるところ♪

・なぜひよこ、兎でレッスンしてるの？（選んだ理由）
ヨガを通して出会った人を幸せにするため

・ひよこ、兎と出会ってイントラとして何か変わったことがありますか？
これから変わるんじゃないかなぁ、と楽しみです^_^

・一番楽しいときって時ってどんなとき？
大好きな人と美味しいものを食べてゆっくりお話ししているとき

・今後はどんなイントラに成長したい？
心も身体も癒せる、その方法を伝えられる何でも屋さんになりたいです♪

・休日の過ごし方は？
基本外に出てます。
ヨガをするか、カフェで本を読むか

・何かペット飼っていますか？
実家にミニチュアダックスフンドがいます。まろ眉でかわいい♪

・子供の頃はどんな子供でしたか？
好奇心の塊でした！1番が好きで、よく外で遊ぶ活発な子でした！動き回ってよく迷子になったらしいです。笑

・一言で言うと、愛って何でしょうか？
溢れてくるもの

・一番の愛読書は何？
スーパーモデルの食卓
読む度ハッとさせられます。

・好きな色は何色？
白！
何色にも染まる事のできる可能性を感じるので^_^

・生まれ変わったら何になりたい？
猫
自由に気ままに生きたい。

・これからヨガを始める方へのメッセージ
ヨガは自分自身に合わせて身体と心をほぐしていくことができます。
ポーズも感じ方も十人十色でいいんです♪
“できるできない”ではなく、”やるかやらないか”
自分と向き合う時間を作ってあげてください！
今よりもっと快適に、楽しく過ごせるようになるはずです(^^)
何か不安があったら一緒に解決していきましょう♪
レッスンでお待ちしております！

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まだまだ、一緒にひよこを楽しく盛り上げてくれるメンバーを募集しております♪

あなたにしかできないことが絶対にあります。

あなたにしか救えない人が必ずいます。