インストラクター紹介
全日本ヨガ協会認定インストラクター
坂戸店 店長のyukoです。
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
本気で取り組みはじめたきっかけは、
そうするしかないと感じたから
・ヨガの一番好きなところは？
体を変えることで、心が変わる。
心を変えるより、体を変えるほうが容易だと思う。
・ヨガを始める前に悩みはあった？
不眠症・躁鬱・過食症・肥満など
・好きな食べ物は？
フルーツ（特に、ライチ♡桃♡パイナップル♡レモン♡…）
・好きな飲み物は？
トマトジュースに、レモンを大量に絞って飲む
養命酒
・好きなアーティストは？
モーツァルト
名前とか全然分からないけど、かわいい人の大群やセクシーな人の大群は好きです。AKB48とか。
・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
色んな所でヨガをしたい
透明人間の私にも、ヨガの聖者は気づくのか会いに行きたい
・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
ヨガと読書以外…
凄い考えたけど難しい…
空を見るのが好きです
それを写真に撮ったり
・野望はありますか？
解脱すること
・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
呼吸法がうまくできない
ポーズの美しさへの執着
まわりの目線
・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
ヨーガ スートラ
水素水サーバー(海水を水素水に変えられるもの)
ヨガ用ブランケット
・ひよこの好きなところはどこ？
会員さんが良い人過ぎる！
全員が良い人♡ホントに！これが凄いと思う！！！
水素水♡おかげで老化を感じないです！！本当に！！
インストラクターやバックで活躍してくれてる方々、全員が良い人！
みんな違って、みんな良い…♡
立地。わりと静かだし、なんか良い磁場なんじゃないかと思ってます
・なぜひよこでレッスンしてるの？（選んだ理由）
会員さんのことをしっかりと把握して、悩みや 体の癖 痛いところなどを考慮したレッスンがしたいから
ただ一緒にヨガをするのではなく、寄り添い 心が通う関係を築きたいから
(オーナーの考えた、ヨガ業界で異例の交換日記が本当に素晴らしく おかけでレッスンでは分からないことや 意外な一面が見えたり♡うれしいです！)
・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことがありますか？
多方面から見ることの大切さ
価値観や、思い込みへの意識の変化
スタジオにいると、私自身が心から安心する、癒されている
目に見えるものと見えないもの…への意識の変化
・一番楽しいときって時ってどんなとき？
美味しいものを、大切な人と笑って食べているとき
なにをしているときでも『気付き』『発見』があるとき
・今後はどんなイントラに成長したい？
共にあることで平安が訪れ、共にヨガをすることで心と体を浄化することの出来るレッスンを提供したい
解剖学を深め、肉体的レベルから 日常生活を豊かにするアドバイスが的確に出来るようになりたい
・休日の過ごし方は？
大切な人
自然
美味しいもの(笑)
っていう３つを意識しますね(笑)
テラス席のある景色の良い所でのんびり食事をしたり話したり、お茶を飲んで本を読んだりなんて最高ですね！
大切な人と過ごせれば、贅沢は言いません(笑)
・何かペット飼っていますか？
ミニチュアダックスフント
金魚
・子供の頃はどんな子供でしたか？
一人でいることを好む子供でした。
とにかく一人でいようとするため担任の先生が悩んで親に相談していたそうです(笑)
持病もあり 体が弱く、欠席 早退の多い幼少期でした。
・一言で言うと、愛って何でしょうか？
個として、傷つくことも悲しむこともない
恐れとは真逆のもの。
結合。
・一番の愛読書は何？
インテグラルヨーガ
・好きな色は何色？
白か透明
・生まれ変わったら何になりたい？
イルカ
・これからヨガを始める方へのメッセージ
目にする世界や、自分はこうだとラベリングしていることが真実とは限りません。
ヨガを通じて、思い込みや雑念 煩悩を手放し
今の自分には想像もつかない、まばゆい程に輝く世界を見ましょう。
それまで、決してヨガを辞めないで…
理想や期待を捨てて、ただひたすらに続けてください。
全日本ヨガ協会認定ヨガ インストラクター
全米ヨガアライアンス RYT２００認定インストラクターのkayです。
・アロマテラピー検定１級 ・ヨガスポット全米ヨガアライアンス300終了
・ヨガスポット公認 ルーナヴィンヤサヨガインストラクター
・ヨガスポット公認 バクティーヨガ終了
・全米ヨガアライアンス500過程 ・自律神経ヨガ終了
・キャシールイーズ公認 ウーマンズライフヨガインストラクター
・ケンハラクマ公認 ラジヨガインストラクター
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
スタイルアップのためでした～😄
・ヨガの一番好きなところは？
集中してレッスンをした後のシャバアーサナーの時に訪れる、頭の中がシーンとする感覚❤
・ヨガを始める前に悩みはあった？
長いスパンで続けられそうな打ち込めるものが見つからない～😰
・好きな食べ物は？
カレーとお肉❤🙆
・好きな飲み物は？
ワイン🍷
・好きなアーティストは？
ジャックジョンソンとノラジョーンズ
・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
世界中を旅したい✌
・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
美味しいお店を発掘すること！
インテリアショップやモデルルームに行くこと！
旅行
・野望はありますか？
毎年、海外に定期的にヨガのレッスン留学をすること♪
・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
いろいろな流派があって、どこのスタジオに行ったらよいのかわからなかったです～😰
でも、行ってみないと更にわからないと気づきました😁
今はそれを見つけるのが楽しいです👍
・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
お酒
音楽
本
・ひよこの好きなところはどこ？
少人数制で皆さんとの距離が近いこと。
時々一体感を感じれます。
皆さんとの交換日記！！
ノートを見たり書くのが好きです。
感じたり考えていることに共感したり、メッセージに一人でニヤニヤしてます。
・なぜひよこでレッスンしてるの？（選んだ理由）
最初はヒヨコの会員でした～✴
ゆうこ店長に声をかけていただいて今に至ります。
感謝❤❤❤
・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことがありますか？
ワークショップやレッスンに行ったときに、よかったフレーズやアーサナーの説明を、ヒヨコで使おう！！と皆さんの顔を思い浮かべたりします。
・一番楽しいときって時ってどんなとき？
新しくインスピレーションを感じれるときかな？
・今後はどんなイントラに成長したい？
その方の体の状態や癖を見極めて、その人に合った説明やアシストができるようになりたいと思ってます。
気持ちよく感じれるようなクラスを作りたい❤
日々精進です！
・休日の過ごし方は？
今はヨガのレッスンに行くことが多いかな？
あとは、オウチのことをやってます。
家族と過ごします。
その分平日に遊びにいきます。
・何かペット飼っていますか？
飼ってません～😰
・子供の頃はどんな子供でしたか？
自分では、おっとり、ノンビリしていたように思うのですが、友人に言うと、はぁー？😞💨って言われます。
いつも賑やかでうるさかったよー。って言われちゃいます。
・一言で言うと、愛って何でしょうか？
エネルギー
・一番の愛読書は何？
一冊は選べない～😰
草原の椅子（宮本輝）
ねじまきどりのクロニカル（村上春樹）
モンテ・クリスト伯
この3冊は何回読んでも心を打たれます。
バイブルです
・好きな色は何色？
ゴールド
赤
青
・生まれ変わったら何になりたい？
アパレル関係や出版関係のお仕事をしたいかなー。
・これからヨガを始める方へのメッセージ
ヨガを始めてみようかな？
体験してみたい。
など、少しでも興味があればぜひ！！
人生が彩り、瞬間を楽しめるようになるかもしれません。
ポーズがうまくできるようになることも楽しいですが、自分自身に向き合ったり、瞑想したり、ヨガの楽しみは、奥深くその個人で違います。
いつでもウェルカムでーす❤
全米ヨガアライアンス RYT２００認定インストラクターの morikoです。
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
リラックスしたかったから☆
・ヨガの一番好きなところは？
頭と心体がスッキリするところ☆
周りと比べなくていいところ☆
・ヨガを始める前に悩みはあった？
心に余裕がなくすぐイライラしてしまっていました…
・好きな食べ物は？
ヨーグルト☆
・好きな飲み物は？
白湯☆
麦茶☆
・好きなアーティストは？
嵐☆
・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
チケット入手しにくい嵐のライブに行きたい☆
・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
公園遊び☆
・野望はありますか？
ずっとヨガを続け、年代問わずヨガを楽しんでもらえるようにしたい☆
・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
自分のポーズが正しいのかわからず、これでいいのかモヤモヤしていた。
・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
大型テント
大きな全身ミラー
音楽
・ひよこの好きなところはどこ？
◯少人数でみんなの距離が近い
◯話がしやすい
◯ノートで更に会員さんのことが知れてうれしいし、やりとりが楽しい。
◯yuko店長が癒し系だけど天然で面白い
・なぜひよこでレッスンしてるの？
一番は少人数だから。
私が大人数のスタジオに通っていた時、ポーズに疑問があっても聞けず…。
私はそれが嫌で自分で勉強し始めたから、ちょっとした疑問でも聞きやすいスタジオがいいと思っていたらひよこが近くにありました。
・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことがありますか？
考え方☆
人前に立つことが得意ではなかったけど、レッスンが楽しみです。たぶん会員さんがいい方ばかりだから☆
・一番楽しいときって時ってどんなとき？
みんなで笑っているとき
・今後はどんなイントラに成長したい？
一人一人を大切にしながら、その人にあった声かけ、アジャストをしていきたい。
そしてキッズヨガ〜シニアヨガまで年代を問わず、みんなにヨガを伝えられるようになりたい☆
・休日の過ごし方は？
家族で外遊び☆
・何かペット飼っていますか？
飼っていません。
・子供の頃はどんな子供でしたか？
真面目☆
・一言で言うと、愛って何でしょうか？
見返りを求めず、
無意識に溢れてくるもの☆
・一番の愛読書は何？
宮部みゆきのステップファザーステップ
・好きな色は何色？
黄色☆
・生まれ変わったら何になりたい？
トトロが住んでいる森の中の木☆
・これからヨガを始める方へのメッセージ
体が固くても、
運動が苦手でも
気にしなくて大丈夫です♪
大切なのは自分と向き合ってあげようとする気持ちだと思います☆
周りと比べずに、自分の体、心と向き合あい、今の状態を受け止め、気持ち良くポーズをとると、楽しいですよ(^ ^)
全米ヨガアライアンス RYT２００認定インストラクターの kacoです。
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
ダイエット、肩こり腰痛改善の為です
・ヨガの一番好きなところは？
気持ちが良くて、穏やかな心になれるところ
・ヨガを始める前に悩みはあった？
飽きっぽく、長続きしない、集中力がない
・好きな食べ物は？
チーズ、パン、肉、野菜
・好きな飲み物は？
コーヒー☕️ ビール🍺
・好きなアーティストは？
ファンキーモンキーベイビーズ
テイラースウィフト、ケイティペリー
・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
ただで世界一周旅行✈️を5周くらいしたい😅
・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
ランニング
来年は、東京マラソンに出ます。
再来年は、ホノルルマラソンに出たい！
・野望はありますか？
インドへヨガ留学
おばあちゃんになっても、ヨガとマラソンを続ける
・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
ポーズが正しいのかわからない。
無理して、手首を痛めた😭
・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
本
ヨガマット
アロマオイル
・ひよこの好きなところはどこ？
アットホームで、アロマの香りがとっても心地良いところ
会員さんが優しくてみんな温かい方ばかりです。
・なぜひよこでレッスンしてるの？
交換日記があって、会員さんとの距離が近いから。
少人数制なので、一人一人の方を良くみることが出来る。
・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことはありますか？
会員さん一人一人と向き合って、より丁寧にレッスンすることができる。
・一番楽しいときって時ってどんなとき？
何か新しいことを学ぶ時、何かにチャレンジする時のワクワクした気持ち😆
笑ってる時
・今後はどんなイントラに成長したい？
一人一人の方が求めている事を理解し、より的確にインストラクションできるようになりたいです。
・休日の過ごし方は？
ランニングをしたり、ショッピングしたりしてます😊
・何かペット飼っていますか？
犬3匹🐩
黒ラブ、ゴールデン、トイプ
亀🐢2匹、ハムスター🐹1匹
サバンナモニタ(オオトカゲ)
メダカ数匹、金魚数匹、川魚数匹
・子供の頃はどんな子供でしたか？
内弁慶でした。
・一言で言うと、愛って何でしょうか？
ただ抱きしめること
・一番の愛読書は何？
自己啓発本
健康関係の本
・好きな色は何色？
ブルー系が好きです。
・生まれ変わったら何になりたい？
優しい飼い主さんに飼われてる犬が良いかなぁ…
・これからヨガを始める方へのメッセージ
ヨガは、心身共に健康で穏やかに生きることを教えてくれます。
ぜひ一緒にハッピーなヨガライフ始めてみませんか。
インターナショナルクロスフィットネス協会認定 ヨガインストラクターのmihoです。
ヨガを行なう前と後でアンケートをしました（@2013年世田谷施設）
実際の声を紹介します。
＊ヨガやる前よりもやった後の方がすごくリラックスできたし、落ち着けたと思う。体が軽くなった気がしてよかった。
＊ヨガをやった後と前を比較するとより落ち着きがあり、活発的に動けそうな状態になりました。
＊体調が整えられていく感じがします。イライラした気持ちが全くなくなりました。
＊ヨガをする前は疲れていてだるかったけど、やった後はとても心身ともにスッキリして、楽になった。疲れも取れてヨガの効果に驚いたとともに、毎日やりたいと思った。これでこれから頑張れそうだと思ったし、より集中できる気がする。こんなに変わるのかと驚いたし、朝やると毎日の生活がより楽にリラックスした状態で送れるなと思った。
ヨガに携わらせて頂く中で、私自身もヨガに
はこんな力があるのか！と驚くこともあります。
日々の生活を鮮やかに、穏やかにヨガで彩って下さい！
ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ヨガをはじめたきっかけは何ですか？
友人に誘われて。そして、自分自身でやりたい！と思ったきっかけは「幸せを選択していいんだ！と気付かせてもらえたこと。」
・ヨガの一番好きなところは？
心と身体が穏やかになるところ。
・ヨガを始める前に悩みはあった？
ストレス（あることすら気付けないほどの）
・好きな食べ物は？
和食
・好きな飲み物は？
ルイボスティー
・好きなアーティストは？
槇原敬之
・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
海外のリゾートに行ってのんびりする。
・ヨガと読書以外の趣味は何ですか？
温泉、旅行、娘との工作
・野望はありますか？
自身自身がいつも穏やかで愛の器いっぱいでいること。そして必要な人と環境で自分がイキイキとワクワクできる仕事をして人に喜んでもらう事をする！
・ヨガを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
他の人と比較したり、型にばかりこだわっていたこと。
・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
信頼できる人
愛する人
どこでもドア（笑）
・ひよこの好きなところはどこ？
笑顔が素敵で優しさ溢れる方ばかりで、自分自身も癒される、笑顔になれる。
少人数でレッスンを行えること。
北坂戸というとても落ち着いた穏やかな土地でヨガを行えること。
・なぜひよこでレッスンしてるの？
少人数でレッスンが行えるところ。
・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことはありますか？
自分自身の身体と心に向き合える時間が増えた事。
・一番楽しいときって時ってどんなとき？
リラックスして、自然の中で大切な人と好きな事をしてる時、凄く集中して何かに取り組んでいる時。
・今後はどんなイントラに成長したい？
感謝を忘れず、いつも心からの笑顔でリラックスしていて、自分自身もヨガを楽しんでいられる人になりたいです。日々勉強です^_^
・休日の過ごし方は？
娘や家族とゆったり、楽しく過ごす事が多いです。
・何かペット飼っていますか？
飼っていません☺️
・子供の頃はどんな子供でしたか？
内気な子。
・一言で言うと、愛って何でしょうか？
人が人として存在するのに絶対必要な事。
愛とはその人存在そのもの。
人は愛に満ちて生まれてきます。その愛の器を自分自身で満たす事ができれば、覚醒すれば、日常生活のどんな些細な事も宝石のようにキラキラと輝きだし、豊かな人生となる。
愛については、語り尽くせません！
・一番の愛読書は何？
ディーバック チョプラの本
良い本ばかりで選べません！
・好きな色は何色？
ビタミンカラー
・生まれ変わったら何になりたい？
やっぱりヒトかなぁ？
・これからヨガを始める方へのメッセージ
リラックスしたい、自分らしく生きたい、身体と心を穏やかにしたい、快適で美しい身体になりたい、ヨガはそんなニーズを満たしてくれて、より豊かに人生に彩りを与えてくれます。
それも、全て自分次第です。一歩を踏み出す勇気を持つと周りが動き出します。
是非、ヨガを人生に、楽しみにヨギーニとして一緒に楽しみましょう！
Body Element System Japan 認定 マットピラティスインストラクターのkazueです。
ひよこの先生に聞きましたQ＆A♪
・ピラティスをはじめたきっかけは何ですか？
ケガの予防やインナーマッスルを鍛えるのに良いと聞いて。
・ピラティスの一番好きなところは？
じわじわと筋肉に効いていることがわかるところ。
・ピラティスを始める前に悩みはあった？
バレエを踊るときに余計な力みが多く、変なところが筋肉痛になったりしていたこと。
・好きな食べ物は？
お寿司、オムライス、いちご、みかん、ぶどう！♡
・好きな飲み物は？
麦茶と豆乳✨
・好きなアーティストは？
特になし。(´･ω･`)
・もしも、透明人間になれたら何をしますか？
街に繰り出して、いろんな人の顔の前で変顔をする！
・ピラティスと読書以外の趣味は何ですか？
バレエを踊ること、見ること、ゲームをすること！
・野望はありますか？
病気をせず、もし怪我をしてもピラティスで自分の身体をメンテナンスしながらずっと笑顔で元気に生きる！
・ピラティスを始めたばかりの頃、何かに悩んだり、つまづいたりしましたか？
プッシュアップが出来ないこと。柔軟性と可動域の違いを思い知った時。
・無人島に持っていくなら何を持っていく？（３つ）
飯盒、お米、水
・ひよこの好きなところはどこ？
会員さんもイントラさんもみんな優しいところと、スタジオが綺麗で、いつもいい匂いがする！
いつ行っても癒しの空間。水素水もたくさん飲めちゃう幸せなところ♡
・なぜひよこでレッスンしてるの？
距離の近さ。全員に目が行き届く少人数制。動きの間違いもすぐに直せるし、良いところもすぐに見れる！
・ひよこと出会ってイントラとして何か変わったことはありますか？
自分が楽しいと思えることをするのも良いけれど、会員さんから楽しかった！とか面白かった！と言ってもらえるほうがずっと嬉しいことに気づけたこと。
・一番楽しいときって時ってどんなとき？
私の言動で相手に笑ってもらえた時が一番嬉しくて楽しい。笑ってくれた人を見てまたさらに楽しくなる。
・今後はどんなイントラに成長したい？
多彩なニーズに応えられるイントラに！
わかりやすい説明が出来て、『もっとピラティスを知りたい！』と色んな人から思ってもらえるように成長したいです(*^ω^*)
・休日の過ごし方は？
お出かけをする。お買い物、映画館など。
・何かペット飼っていますか？
犬！
ミニチュアピンシャー。まろ眉の可愛い愛犬❤️
・子供の頃はどんな子供でしたか？
鈍臭くて不器用で要領が悪くてトロくさい。運動神経も皆無でしょっちゅう転んで怪我したり。ドッジボールで、ボールを顔面キャッチ！笑
・一言で言うと、愛って何でしょうか？
柔らかくてあったかい！
・一番の愛読書は何？
INSIDE BALLET TECHNIQUE
・好きな色は何色？
白
・生まれ変わったら何になりたい？
炊飯器。🍚
・これからピラティスを始める方へのメッセージ
ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
まだまだ、一緒にひよこを楽しく盛り上げてくれるメンバーを募集しております♪
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