こんにちは
YOGA SALON ?ひよこ
kayです
５月のSUNDAY ☀️YOGAスケジュールをお届けします
週末の早朝クラスです✨
本来のヨーガ?は、日の出とともに行うものと文献にあるくらい、早朝はヨーガをするのに適しています。『もちろん、ヨガは１日のどの時間に行っても気持ちのいいものですが』
気持ちのいい季節
週末の朝、ヨーガで始まるなんて素敵ですね✨✨
そしてとーっても気持ちいいです✨
朝からヨガをするのとしないのとは大違い
１日の始まりを特に丁寧に、呼吸で身体を満たしましょ！
５月スケジュール?️
※5/7はおやすみです
5/14(日)
７時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
夏に向けて前半はしっかりと動きます
後半はリラックスタイム
肩関節、体幹、バランス。私たちに必要な要素を刺激します。
動いた後のシャバアサナは格別！
８時半 アロマリラックス⭐️
週末の疲れを癒しましょう
2レッスン続けても疲れません
ホッと自分に寛ぎます
5/21(日)
７時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
ハッピーや楽しい！を意識します
あ〜動くことは楽しいな。スッキリするな〜
なんだか面白い！そんなクラスです
フローに乗って楽しもうよ！
８時半 週末のリラックスヨガ⭐️⭐️
大の字に寝転んで朝を感じます
難しいアサナはありません
のんびりとリラックスしながらいきましょう！
5/28(日)
７時 朝のヨーガ⭐️⭐️ちょうどいいヨガ
ちょうど良いくらい動く
８時半 スローヴィンヤーサ⭐️⭐️
難しいポーズはないです
もう考えるのはやめて感じて行こう！
そんなクラスです
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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