涼を感じる

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡

いきなり夏日！になる日が増えてきましたね。
暑さ対策はバッチリですか？

相変わらず更年期ど真ん中の私は、暑くなるとホットフラッシュもひどくなりがちなので、涼を感じるアイテムをとにかく身近に置くようにしています。

ひとつめがこちら☆彡
沖縄土産のお皿とアロマストーン。

ペパーミントなどの爽やか系のアロマを石に垂らすと、しばらくほんのり香って空気が爽やかに感じます。

そして二つ目は、こちら ☆彡
やわらかジェルの保冷剤。

普通の保冷剤よりもべちゃっとしずらいので、持ち歩きをしたり寝るときにも使います。これを手ぬぐいでくるんで、首の後ろを冷やすだけでめちゃくちゃ涼しくなるので手放せません！

夏にむけての暑さ対策。
何かおすすめのものがあったら教えてくださいね。