海★ストレス社会にドルフィンポーズ★

こんばんは(*´∀｀)

水族館って癒されますよね。.:*:・’°☆
忙しすぎて、水族館という存在すら忘れそうでした(笑)

動物園も春とかは気持ち良いけれど

水族館派♪

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこのyukoです(*´∀`)♪

今オーナーのブログをみて、水族館を思い出しましたが

なにより私が思い出したのは…

タイ古式マッサージサロンで働いていたころ、海好きのお客様があちこちの海に行きモルディブに海の中のレストランがあることを教えてくれました。

結構前なのですが、多分まだあると思います！

『天国に一番近い島』モルディブ！！！

のどっかのレストラン！！！

こちらです！！

(*´∀`)=3ハァ
綺麗.:*:・’°☆

ザワザワザワ…

女性専用サロンなので、女子が好きそうなネタをたまには(笑)

ザワザワザワは、良い意味で女子がザワついてる効果音です。

あまり女子力が高くないので(ﾟДﾟ;)
すき家ネタなんかも混じります(*´ー｀*)

話は戻って

…なかなかモルディブには

とりあえず、来月から

ヨガサロンひよこの美ら足ヨガで
沖縄気分は味わえます(笑)

美ら足ヨガの中からワンポーズ★

海といえば【魚のポーズ】！！
ではなく

美ら足ヨガでは
【バッタのポーズ】です

強力なヒップアップ効果で、足を長ーく。.:*:・’°☆

太ももの内側をキュッとひきしめて、足をあげることで足全体をひきしめましょう！！！

ヨガサロンひよこでは、このバッタのポーズの効果を更に引き出す為に
ひと工夫。

お越し頂いてのお楽しみです♪♪

※こんなに足をあげようとしなくて大丈夫です！！
片足づつから始めましょうね♪

お魚も癒されますが、イルカも好きです★

からの
【イルカのポーズ】

ダウンドックに似ていますが、より深めているので
効果も色々増えます。

まずは！
●脳を休める！！
これ大事ですよね(*･ω･)ﾉ

●ストレスおよび軽いうつの軽減

●肩、ハムストリングス、ふくらはぎ、土踏まず、手のストレッチ・腕と脚の強化

●更年期障害の症状緩和・月経時の不快症状緩和（頭を支えて行った場合）

●骨粗しょう症の予防

●消化機能の改善

他にも（頭痛、不眠症、背中の痛み、疲労の緩和 ・高血圧、ぜんそく、扁平足、坐骨神経痛の治癒）など！

ダウンドックと共通に、手足の骨を丈夫にして 手足の筋も強化します！！

代謝もアップですね！！