こんにちは
YOGASALON🐤ひよこkayです
2026年3月のSunday morning yoga scheduleを送ります
3月は15日がお休みとなります
すみません🙏
代わりに3/1と3/29の10時追加になりました
朝早いのが苦手な方はぜひ〜！
⚠️お知らせ⚠️
スタジオにウォーターサーバー設置されました
⚠️お知らせ⚠️
スケジュール🗓️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします
だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、
レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです
今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております
キャンセルが出たら予約可能になります
3/1(日)
7時 ハタフロー2⭐️⭐️⭐️
ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます
少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜
筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！
8時半 メディテーションヨガ🧘⭐️
プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります
リストラティブ要素がふんだんに入ってます
休息が必要な方にオススメです
自分の内側への旅をします
10時 リラックスフロー⭐️⭐️
のんびりとゆったりとした動きで目覚めます
大きな呼吸とシンプルなヨーガの基本の動きをするのは気持ちいいです
朝の呼吸を感じながらホッと自分に一息与えてあげましょう
収縮と弛緩を繰り返し行い整えていきます
3/8（日）
7時 ヴィンヤサ4🌟🌟🌟
ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です
歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます
ものすごくスッキリと整うアサナもクラス後半に入れています
不思議なもので、このアサナをするとグッと集中力が高まり、身体の関節がミシミシした後にざーーっと、整うから不思議✨✨
ヴィンヤサ好きあつまれ〜！
楽しく動いていきましょう
8時半 2030 メンテナンス🌃アロマリラックス⭐️🧘
セルフケア、リラックス、リセット
このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです
プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう
3/22（日）
7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
8時半 スローヴィンヤーサ⭐️⭐️🧘
スローにマイペースに
リラックスするための動きやセルフケアを入れています
いつも忙しい私たちに休息を与えましょう
3/29（日）
7時 ヴィンヤサ クラマⅡ🌟🌟🌟【NEW！！！】
新しいクラスです
繰り返し行われるシークエンスを少しづつ形を変えて進化していきます
今までヴィンヤサのクラスで行っていたアサナが散りばめられたクラスなので戸惑いは少ないかも？
Flowに乗って風を感じよう！
8時半プラーナヤーマと朝ヨーガ ⭐️🧘
ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします
呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います
風通しの良い身体と心を作ります
日曜の朝を有意義に過ごしましょ
10時 moderatoヨガ🌟🌟
ちょうど良い強度
ちょうど良い運動量
流れるように気持ちよく動いていく
ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス
無理せず自分の1番気持ちいいところを探します
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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