kay⭐️Sunday morning yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON 🐤ひよこ

kayです

⚠️お知らせ⚠️

スケジュール🗓️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします

だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、

レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです

今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております

キャンセルが出たら予約可能になります

8月のSunday morning yogaのレッスンスケジュールを送ります✨✨

8/17はお休みとなります

すみません🙇お盆の用事です

8/10は10時のレッスン追加となります

もしお時間合えばぜひ！ぜひ！

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

8/3(日)

7時  ハタフロー2⭐️⭐️⭐️

ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます

少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜

筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！

8時半  meditation yoga   VOL2🧘🌟

クリヤ、プラーナヤーマ、アサナを行いながらヨーガを深めていきます

瞑想という静かな空間に辿り着くためのステップを踏んでいくクラス

アサナはゆっくりと、じっくりと行います

オールレベルのヨーガです

個々の時間を静かに過ごしましょう

8/10(日)

7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

8時半 プラーナヤーマと朝ヨーガ ⭐️🧘

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います

風通しの良い身体と心を作ります

日曜日を有意義に過ごしましょ

10 ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

8/24(日)

7時 ヴィンヤサ4🌟🌟🌟【NEW】

ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です

歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます

ヴィンヤサ好きあつまれ〜！

楽しく動いていきましょう

8時半  メディテーションヨガ🧘⭐️

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブ要素がふんだんに入ってます

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

8/31(日)

7時  moderatoヨガ🌟🌟

ちょうど良い強度

ちょうど良い運動量

流れるように気持ちよく動いていく

ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス

無理せず自分の1番気持ちいいところを探します

8時 アロマリラックス⭐️🧘

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること 🙏

心から

心から

楽しみにしてます