こんにちは
YOGA SALON?ひよこkayです
8月の水曜ナイトヨガのレッスンスケジュールを送ります✨✨
ニャー暑い?
この暑さを乗り超える体力が必要です
体力を養いながら、常に自分に寛げるような安心できる場所を作っていきましょう
ヨーガのいいところは心にも体にも作用するところです
私たちに安定と落ち着きをもたらし
集中力を高め
『あー！面白かったな！』
って楽しいヨガクラスを提供すべく
心を燃やしてます
水曜ナイトもSunday morningも
毎週練習に来てくださる方がほとんどです
⭐️は運動量を表します
アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。
瞑想を深めたい方は?をスケジュールタイトルに追加しました
8/6(水) 2030moderatoヨガ??
ちょうど良い強度
ちょうど良い運動量
流れるように気持ちよく動いていく
ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス
無理せず自分の1番気持ちいいところを探します
8/13（水）2030 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️
運動量は多いですが、難しくはありません。
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きましょう
繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう
8/20(水) 2030 ハタフロー2⭐️⭐️⭐️
ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます
少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜
筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！
8/27(水)2030メンテナンス?アロマリラックス⭐️?
セルフケア、リラックス、リセット
このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです
プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう
終わった後はスッキリします
みなさんと一緒にヨーガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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