少しづつ戻ってきました（笑）

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

最近少しずつ日が延びてきたなと感じます。

今日は大寒だけど日差しが暖かいですね。

節分が終わると朝明るくなるのも早くなってきたなと毎年感じます。

陰極まりて陽に転ずる。

歳を重ねるにつれてこの言葉を事あるごとに思い出すようになりました。

好きな言葉です。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

年末年始と暴食したのは言うまでもありません！

そしてレッスンでも正直にお話ししました（笑）

でも、そのままの体では心地良いとは言えないので

仕事始めからのんびりと整え始めてました。

体を動かすことで少しずづ浮腫みは改善していったのですが

食べ過ぎによる便秘がなかなか良くならなかったんです😞

全くでないわけでなかったんですけどね。。。（お食事中だったらごめんなさい）

それが先週あたりから解消に向かっています！

何が嬉しいってお腹の中がすっきりして呼吸が楽です。

あと、なんとも言えない爽快感✨

ちょいと体重の方も増えていたんですが

もとに戻ってきましたよ。

心なしか気持ちも穏やかです。←気のせいかな（笑）

お通じって本当に大事！

今月はレッスンでお腹をほぐしていたので

その効果もあったら嬉しい♪

きっとこれからも体の不調や不具合があると思います。

その都度、自分の体と心と相談しながら

無理のない形で付き合っていけたらなと思います(^^♪

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡