こんにちは
YOGA SALON ひよこ
kayです
寒くなってきました
冬到来！
冬よ。前触れなさすぎじゃないかい？いきなりすぎでしょ！！！
と突っ込みたい気持ちもあります
あまりにも長く長く続いた、行きすぎた太陽の季節から一変しましたよね
私のひよこヨガの担当クラスは、朝の7時から2もしくは3レッスン
水曜ナイトは夜8時半
早いか遅いかの２択です。
そんな早く、もしくはそんな遅くに？と来れない方も多い時間帯ばかりです
日曜の朝7時のヨガクラスを1番最初に始めたのはもう何年も何年も前のこと
そこから他のインストラクターさんに変更したけど、また私の元にこの時間が戻ってきたんですね。
最初は
『こんな朝早くに。しかも日曜に誰か来てくれるのか？！！』
と半信半疑でしたが、これがまた、続けてみると最高なんですよ！
もともとヨガは早朝にするものでしたから、、
太陽が昇るちょっと前の時間をサンスクリット語で『ブラフマムルタ』と言います
最も太陽のエネルギーが高まる時間
最も神聖なエネルギーに満ち溢れている時間と言われてます
なので、この時間にヨガをすることは理にかなってるんですね！
日曜の7時の早朝レッスンに来ている会員のSさんのノートに
『寒くなり早朝起きるのが辛くなりました。でも冬の朝ってシャンとする感じがします。ヨガをして目覚めました。スッキリして気持ちいいです』
と書いてありました
まさにその通り！！
冬の朝の空気感は、もうそれだけでシャン！！とします
もちろん寒さでシャンとするだけじゃなくね！
シーンとする神聖な空気を纏いながら、坐を整えると肌や髪や足の先までその神聖さを感じることが、いつもよりナチュラルに出来ます
どの季節も同じシチュエーション【同じ曜日、同じ時間という条件のもと】なんですけど、冬は特にそんなふうになれます
1日有意義に過ごせそう
炬燵から、またはベッドから出るのが億劫ですが、それを『えいや！』と飛び越えた人だけの特権です。
私も日曜朝ヨガから帰ると、いつもよりスッキリ目覚めてる感覚があります
目覚めているのがいい
なんだか、眠いような気怠い感じはなく、これからもうひとつ、休日の自分のために何かしよう！って気分になります
ほんの些細なことです
瞑想したり、普段片付けない場所を片付けたり、心の潤いのために映画を見たり、本を読んだり、マッサージをしたり、パックをしたり、
そんな普段は疲れてるから『省いている』事をするようにしています
日曜朝ヨガの皆さんとも今年一年一緒の時間をたくさん過ごせました
私はヨガをする前の皆さんの姿が好きです
ストレッチしたり、目を閉じて座ってたり、伸びをしたりヨガの準備の時間に当ててますね
それはまさに『神聖な時間』に見えるんですね！みなさんは、もうすでに『ヨガの人』です
いろんなアサナの上達がすごい
そして、レッスンの準備を各自が行う姿勢がいい
ストレッチしたり、静かに目を閉じたりしている姿は本当の意味でのヨガ
話や声かけも聞きながら自分の内側の世界にも入れるレベルの高いヨガの人たちですよ！
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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