こんにちは
YOGA SALON ひよこ
kayです
4月のwednesday yoga scheduleのお知らせです
⭐️はアクティブさを表します。簡単とか難しいという表記ではなく、運動量の表記となります
『夜のヨガ好きです❤️』という方が多いです
今日のタスクを終了して、1日の終わりに自分のための時間を使ってセルフメンテナンスしましょう。明日からの活力になるように、体と心を整えましょ✨✨
4/3(水) 2030
夜ヨーガ⭐️⭐️
リラックス系のクラスです
夜の雰囲気とストレッチで、安眠に導きます
今日１日の疲れを癒し、明日からの活力に繋げましょう
4/10(水)
2030 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️⭐️
運動量は多いですが、難しくはありません。
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きましょう
繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう
4/17(水）
呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！
グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
4/24(水)
2030 アロマリラックス ⭐️
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしています
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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